花生醬果凍奶昔—素食早餐
花生醬果凍奶昔
這份早餐看起來太簡單了！
但我認爲簡單這纔是重點，它使我們的早晨準備更加輕鬆便捷，所以5分鐘能夠做好的早餐是最棒的！
雖然稱它爲花生醬和果凍奶昔，但它根本沒有果凍。冷凍草莓和烤花生醬的結合使人感覺就像人們曾經喜歡的三明治。在上面添加上一些自制的格蘭諾拉麥片，使它具有更加緊縮的質感。
另外在上面添加上一些水果來增加自然甜味，再添加一些堅果和格蘭諾拉麥片來增加緊縮感，而堅果則可以增加健康的omega-3脂肪，纖維和蛋白質。
花生醬果凍奶昔碗
食譜▸▹純素食，無麩質，無油，精製無糖
產量： 2人份
準備時間： 5分鐘
總時間： 5分鐘成分： 思慕雪
2杯（500毫升）植物性牛奶（或豆奶）
2根冷凍香蕉
10顆新鮮或冷凍的中號草莓
3湯匙（45克）花生醬成分：配料
新鮮樹莓和藍莓
南瓜子
椰子片
堅果
自制最健康的格蘭諾拉麥片製作過程
將所有奶昔成分添加到攪拌機中，充分攪拌混合。
倒入碗中，添加所需的配料即可享用！注意事項
如果香蕉未冷凍，請添加1/4杯冰塊以使冰沙結霜。
變化：添加您想要的配料，發揮創意吧！您還可以將大麻籽添加到奶昔中，同時加入堅果獲得額外的纖維，蛋白質和健康的omega-3脂肪。
朋友們喜歡嗎？或許您可以嘗試製作一份在夏日的清晨讓家人愜意的品嚐！
