小米和它一起煮，每天一碗，暖胃養胃，雙眼明亮了，秋季要多喝它
早餐花樣越來越多，喫麪條和包子不如喝它，小米是五穀之中最受歡迎的，煮小米粥時加入山藥，食療價值更高一些，口感香甜，味道棒極了，可以爲家裏人產生飽腹感，好處多多。小米和它一起煮，每天一碗，暖胃養胃，雙眼明亮了，秋季要多喝它。
【山藥小米粥的養生食譜】
挑選一些食材：選擇2根新鮮山藥（建議選擇表皮根鬚多一些的山藥，山藥要掂一掂有重量），枸杞幾個，清水少許，小米100克（小米摸一下有沒有粉，一般有粉的是陳小米，建議選擇新鮮小米），冰糖少許等等。
製作難度：小米需要淘乾淨，山藥要去皮切成小塊，製作難度較低。
製作第一步：將買回來的小米用清水洗乾淨，然後瀝乾小米的水分，將幾個枸杞全部浸泡，去掉表面的一些灰塵。
製作第二步：將山藥去掉山藥的外皮，然後將山藥用流水清洗乾淨，爲了避免山藥過敏，戴着手套去皮，將山藥切成若干小塊。
製作第三步：選擇一個砂鍋，將小米倒入在鍋中，加上一些清水，然後開大火將小米粥煮開。
製作第四步：然後轉中小火一起煮，然後用勺子攪拌一會兒，這樣避免小米粥粘鍋，大概煮15分鐘。
製作第五步：然後加上一些山藥塊，繼續煮10分鐘，鍋蓋最好是留一個縫隙，加上枸杞子，將小米和枸杞一起煮。
製作第六步：大概小米粥熬到濃稠狀，還可以加上一些紅糖或者冰糖，這道超級美味的山藥小米粥做好了。
推薦語：山藥小米粥是一道美味粥品，色澤金黃，口感濃香，是早餐必備的養胃粥，裏面含有一些微量物質，維生素和硒元素很高，搭配山藥一起煮，具有暖胃養胃，滋補肝腎，清肝明目的作用，每天一碗，讓你的雙眼更加明亮，早食早受益。
你們學會這道山藥小米粥的具體做法？（所有圖片來自網絡）
#山藥#小米#小米粥收藏
製作難度：小米需要淘乾淨，山藥要去皮切成小塊，製作難度較低。
製作第一步：將買回來的小米用清水洗乾淨，然後瀝乾小米的水分，將幾個枸杞全部浸泡，去掉表面的一些灰塵。
製作第二步：將山藥去掉山藥的外皮，然後將山藥用流水清洗乾淨，爲了避免山藥過敏，戴着手套去皮，將山藥切成若干小塊。
製作第三步：選擇一個砂鍋，將小米倒入在鍋中，加上一些清水，然後開大火將小米粥煮開。
製作第四步：然後轉中小火一起煮，然後用勺子攪拌一會兒，這樣避免小米粥粘鍋，大概煮15分鐘。
製作第五步：然後加上一些山藥塊，繼續煮10分鐘，鍋蓋最好是留一個縫隙，加上枸杞子，將小米和枸杞一起煮。
製作第六步：大概小米粥熬到濃稠狀，還可以加上一些紅糖或者冰糖，這道超級美味的山藥小米粥做好了。
推薦語：山藥小米粥是一道美味粥品，色澤金黃，口感濃香，是早餐必備的養胃粥，裏面含有一些微量物質，維生素和硒元素很高，搭配山藥一起煮，具有暖胃養胃，滋補肝腎，清肝明目的作用，每天一碗，讓你的雙眼更加明亮，早食早受益。
你們學會這道山藥小米粥的具體做法？（所有圖片來自網絡）
