現在的年輕人工作也不容易，爲了工作不得不應酬，經常喝酒成了一種習慣，也有些人爲了加班加點有一頓沒一頓，飽一頓餓一頓的，無論是哪種原因，如果長期如此，很容易引發胃部不適，胃不好十分的難受，會直接影響工作和學習，胃不好又很難根治，所以我們平時一定要注意相關的問題，同時還要知道哪些食物可以養胃，下面一起來看看吧。

胃不好有哪些症狀：

1、痛感

其實導致胃不舒服的原因很多，如着涼、淤血等都會引起胃部不適，痛感一般是隱隱作痛與刺痛。

2、氣脹

胃部不適時除了痛感之外，還時常伴有胃脹的現象，當你的脾胃出現着涼或者消化不良的情況時，就會導致胃部淤積氣體，從而產生氣脹。

3、舌頭無味

從中醫角度來講，腸胃源於口舌，當一個人出現腸胃問題的時候，特別是腸胃虛弱、腸胃受阻情況時，就會導致一個人沒有食慾，從而出現口舌無味之感，這也是胃不好的症狀。

4、臉色暗黃

胃不好的人，往往臉色會比較差，除了發黃之外，黯淡無光也是常有的症狀，所以胃不好的人看臉色一般也能看出。

哪些食物可以養胃：

1、木瓜

木瓜營養豐富，其中木瓜酵素有利於分解胃裏的蛋白質，當一個人出現胃炎和消化不良等情況時，可以多喫木瓜，不僅可以促進消化，而且還能健脾胃，可以說木瓜是最撫慰胃部的水果。

2、山藥

山藥除了可以益腎氣之外，還能健脾胃、促進消化等有很好的功效，另外還能引發食慾，如果你平時胃口不是很好的話，建議多喫山藥，尤其是有胃不舒服的人更要多喫，像一些老人比較講究養生的話，一定要多喫山藥，可以起到延年益壽的功效。

3、花生

花生可以修復胃的粘膜，是一種比較好的養胃食物，另外花生飽腹感強、熱量低，經常喫花生不僅養胃，還能起到瘦身的效果，不過也不能多喫，不然有些人也會引發反胃的症狀，建議飯前3-5粒的樣子最好。

4、小米粥

從中醫來講，小米具有安神和暖胃的功效，如果你胃不好的話，可以早上喝一碗小米粥，對於胃痛會有很好緩解作用。

5、多喝茶

傳統醫學認爲胃不好並不是什麼大病，只要學會養就不會有大問題，那如何養呢？其實很多食物中都有養辦的攻效，我們不妨把這些食材合在一起泡茶喝，不僅省事，而且可以養胃，慢慢的你就會發現胃越來越健康了，胃痛的次數越來越少了，那麼哪些食材養胃呢？中醫記載：大棗、猴頭菇、橘皮、茯苓、山楂等合在一起泡水喝對養胃效果好.

大棗：助熱胃部、養陰補血、清肝明目。

猴頭菇：養脾護胃、消食健胃、消化不良等。

橘皮：化痰理氣、除溼健胃。

茯苓：健脾寧心、利水滲溼、安神。

山楂：活血化瘀、消食健胃、收斂止痢。

當我們出現胃部不適症狀的時候不要大意，像喝酒這類儘量減少次數，另外我們出現胃部難受的情況時，不建議喫藥，俗話說是藥三分毒，經常喫藥會產生耐藥性，我們不如採用食療的方法，如多喝小米粥，多喝茶，多喫花生等。只有這樣的方法才能讓我們的胃更加健康。