爲什麼人老了易肥胖？告訴你是這4種原因，讓你大喫一驚

多種疾病和肥胖有關，肥胖和相關的疾病已經成爲全球性的問題，肥胖易導致高血壓、高血脂、糖尿病和心臟病以及脂肪肝等，治療起來困難，而且降低生活質量，威脅人們生命。特別是進入老年期後身體會越來越肥胖，這到底是什麼回事。

爲什麼人老了易肥胖？

1、脂肪代謝速度減慢

脂肪代謝速度隨着年齡增長而慢慢降低，若沒有及時干預會使得體重大約增加20%左右。進入老年期後體力活動明顯減少，再加上基礎代謝率降低，因此對能量的需求量很少。只要脂肪清除率降低，就會增加脂肪儲存能力，從而引起脂肪堆積，導致身體肥胖。其實只要平衡好組織器官脂肪代謝以及能量消耗，就能加快脂肪代謝速度，防止身體肥胖。

2、體內激素水平發生改變

經過調查發現，絕經期的女性是肥胖的高發人羣，這跟你體內雌激素水平降低有關。雌激素能調節能量代謝，可影響對營養物質攝入，同時也能調控體內脂肪分佈。不過進入絕經期後，雌性激素分泌會大幅度減少，使得脂肪在腹部堆積，從而導致腹型肥胖。另外身體肥胖也和皮質醇水平降低有關，皮脂醇能調節體內血糖，同時也能介導瘦素抵抗，在脂肪代謝中發揮着至關重要的作用，所以皮脂醇水平下降會導致身體肥胖。

3、睡眠時間減少

幾乎所有的老年人面臨着失眠和早醒的問題，睡眠時間減少是導致身體肥胖的主要因素，因爲比較少的睡眠，會紊亂激素分泌，能量代謝受到影響，從而引起身體肥胖。以前曾經對胃飢餓素和瘦素做過研究，前者能減少脂肪利用，後者能促進能量消耗。睡眠時間短的人瘦素水平明顯下降，然而胃飢餓水平卻升高，從而導致體重增加。

4、棕色脂肪產量減少

脂肪組織分爲兩種類型，分別是白色的和棕色的，前者能儲存能量。後者應用於產熱，釋放體內熱量，通過內分泌方式調節機體代謝，避免身體肥胖。但上了年紀後體內棕色脂肪會逐漸減少，棕色脂肪產熱活動量減少，根本不能消耗更多的能量，從而引起脂肪積累。隨着年齡增長瘦體重會逐漸下降，使得代謝率降低，同時也會降低骨骼肌質量和身體含水量，減少能量消耗，使得能量過剩和脂肪堆積。