生活中很多人因爲身高體重而煩惱，都說身高是遺傳因素決定的，體重是後天因素取決，但實際上不管是身高還是體重後天努力都可以達到標準的理想型的，今天就來說說身高吧，身高遺傳因素存在，但是後天因素也佔半，生活中做到這兩點就可以了：

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1、補鈣

不知道大家發現了沒有，剛出生的孩子每次去醫院做健康檢查的時候，醫生都會附上一句：加強補鈣，多曬太陽，要不停歇的喫魚肝油等等囑咐，的確父母的身高已經定型了，孩子就不能輸在起跑線上了，補鈣是必須有的，飲食上多補鈣，比如喝牛奶，喝骨頭湯，食豆皮和蝦皮等等。

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2、運動

都說生命在於運動，的確如此，要想後天因素使得身高突飛猛進，運動是必須要有的，尤其是曬太陽，游泳和跳繩，簡直就是拉伸式長高，辦公司有一同事的孩子就是這樣的，她們夫妻倆身高都不到一米六，但是他們的大女兒上初二都已經高過父母達到一米六四了，閒聊的時候同事說出生開始每天曬太陽，大了就要求孩子每天早上200下的踮腳跳繩，從不間斷，暑假每天都游泳，從出生到現在初二牛奶沒有斷過等等，看來逆遺傳，因素後天長高也是有方法的。

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現在出去找份像樣點的工作都要數女性162以上，男性175以上，壓力太大了所以不要埋怨自己的家庭，自己的父母，在長高的大好日光就要抓住機會，運動飲食雙管齊下的補鈣纔是硬道理。