女性想要皮膚好常喫3種食物，美容養顏、延緩衰老，早喫早健康

1.火龍果

火龍果在這個季節比較常見，它的果肉不僅汁水豐富，而且還有一股特殊的清香味道。常喫火龍果具有很好的排毒清腸作用，同時還可以幫助我們燃燒脂肪，從而可以將大肚腩上的贅肉消下去。火龍果既能夠緩解疲勞，還能讓身體減少對脂肪的吸收，同時排美白護膚，排毒抗衰很不錯。

2.羽衣甘藍

羽衣甘藍的維生素C含量非常高，每100克嫩葉中維生素C含量達到153.6～220毫克，常食補充身體營養，還起到美容養顏和延緩衰老的功效。常食能幫助肝臟排毒，預防子宮內膜癌，保養子宮。女性不想過早衰老，多喫羽衣甘藍可以幫助排出毒素，起到排毒抗衰、潤膚養顏、呵護身體的作用。

3.芝麻葉

芝麻葉富含大量的維生素的，是能夠幫助促進腸胃的消化的，因此可以清理體內垃圾和毒素，如果有消化不良的症狀的話，是可以使用芝麻葉來幫助調節胃口的，而且還能夠具有改善膚色的作用。芝麻葉中有很豐富的維生素E，可以很好的抑制氧化脂質對於肌膚的傷害作用，有肌膚美白有光澤的效果。