霜降後溫差大，女兒鼻塞咳嗽，我做了這杯水果熱飲，喝幾天真見好

昨天已經是霜降了，這一眨眼的功夫已經到了秋天的最後一個節氣了，在我們天津早晚幾度的氣溫，早晚出門已經開始穿棉服了，可中午的氣溫還是有10幾20度呢，這麼大的溫差，每個人都不太舒服，或許是感冒了，或許是咳嗽了，這都不可避免，但我們也沒有必要每天當個藥罐子，喝一些清肺潤燥，維生素C足的熱飲，可以緩解很多，例如這幾天我就都給女兒做這一杯，她還挺愛喝的，我趕緊拿出來分享給大家，希望家中有寶寶的朋友也可以做一下，其實做這樣一杯也不過5分鐘的時間。

雪梨的功效：治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。它味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效，特別適合秋天食用。梨可以生喫，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是蒼溪雪梨性寒，一次不宜多喫。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多喫。檸檬的功效和作用具體表現在：一、檸檬具有延緩衰老，美容養顏的作用，檸檬中含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能夠清除體內多餘的氧自由基，從而延緩衰老，起到排毒，美容養顏的功效。二、檸檬可以增強機體的免疫能力，其豐富的維生素C以及各種礦物質，有助於增強機體的綜合免疫能力。三、促進消化，檸檬水能夠促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道的消化功能。

【桂花雪梨蜂蜜檸檬熱飲】

食材：梨，檸檬，桂花，蜂蜜或冰糖，熱水。

做法：

1.梨的選擇性不單一，我這次買的水分比較足，如果使用雪花梨會更甜。

2.將梨清洗乾淨，去皮，切塊，一杯用一個梨的量，多一些更濃縮。檸檬用鹽清洗外皮，然後切2片備用。

3.在放入梨塊的杯中加入桂花，我們先別放蜂蜜，因爲蜂蜜不可以用熱水泡，如果你不用蜂蜜也可以使用冰糖。冰糖的主要成分是蔗糖，還含有硫胺素以及微量元素鈣、鎂、鐵、鉀、鈉、鋅等。冰糖裏面富含有蔗糖，經過水解可以分解爲葡萄糖和果糖，能夠爲人體提供能量。冰糖裏面含有碳水化合物，是構成機體的重要物質，能夠調節脂肪代謝。冰糖還有藥用的作用，具有補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰、生津止渴以及養陰清肺的功能。