肝好的人，手上一般沒有這3個“標記”，若你沒有，肝保養還不錯

霜降節氣到，冬天也就不遠了，也正是身體保養的好時候。肝臟，作爲人體重要的排毒器官，承擔着消化、分泌、代謝等一系列重要任務，在我們身體裏有着舉足輕重的作用，因此有養肝就是養命的說法。如果不注意保養肝臟，很容易患上肝臟疾病，比如酒精肝，脂肪肝，甚至肝癌等等，若發現身體出現各種症狀或異常表現，一定要採取正確的措施，避免不健康的生活方式，讓肝臟功能恢復，我們才能健康的生活。

肝好的人，手上一般沒有3個“標記”，若你沒有，肝保養還不錯！

手是健康的“鏡子”，也是肝臟健康的“鏡子”。我們日常可以通過觀察手上出現的異常“標記”或表現，一定程度上是可以知道肝臟功能和健康的。

手上“紋路”多

如果你發現自己手上出現“十”的紋路，那麼可能是因熬夜和生活不規律造成了肝疲勞。而出現了“米”字的紋路，還伴有心悸、胸悶跟青暗色斑塊時，這時候就該注意你的肝可能已經受了損害。這時最好重視保養，不要拖。

手指甲易斷裂且凹凸不平

手指甲是我們健康的晴雨表，可以通過手指甲的顏色或者凹陷來觀察是否出現了某些疾病。中醫認爲肝主筋，指甲是筋的一部分。如果肝臟有問題，指甲就會出現一條條的豎向紋路。同時肝臟功能下降後，指甲還容易斷裂，而且凹凸不平。

手掌有紅點或紅斑點

手上起紅點而且很癢的話有可能是溼疹，毛囊炎疾病或是接觸了過敏源引起的。如果發現手掌血色不均勻，有以片狀分佈的紅斑或紅點，這種手掌片狀充血現象被認爲是”肝掌“的表現。用力按壓後會變成蒼白色，鬆開則變回通紅色，這也在暗示你的肝臟出了“問題”。另外手掌發黃，出現“蜘蛛痣”等等，都是肝臟受損的表現，一定要及時檢查和保養。

保養肝臟，除了少喝酒，少生氣，少熬夜多運動外，一定要重視飲食的調理。

西紅柿

據營養學家研究測定，每人每天食用50克～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。特別是西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素，有助肝臟解毒，對保肝護肝有着非常好的功效，還能保養皮膚，預防肥胖，抗衰老，減少心血管疾病等等，可以說是很有營養的一種蔬果。

白蘿蔔

冬喫蘿蔔，醫生下課！霜降是秋天的最後一個節氣，過了霜降就將迎來冬天了，霜降正好處在秋冬換季的時節，晝夜溫差大，氣溫也開始漸漸變冷了，而且還很乾燥。白蘿蔔可以潤肺通便，預防肥胖，還可以幫助肝臟排除毒素。特別是白蘿蔔含有高濃度的芥子油苷，有助於促進肝臟健康。不過脾胃虛寒，患有胃腸道疾病的人，不能喫太多的白蘿蔔，以防加重病情，或是出現腹瀉等病症。