昨天收到一位寶媽私信，她說：

我家寶寶早就能睡整夜覺了，雖然偶爾也會有夜醒，但次數都很少，最近不知道怎麼了，總是頻繁夜醒，而且醒來後很難哄，我都有點崩潰了，到底是什麼原因？

實際上，這種現象並不少見，最明顯的表現就是，之前整夜覺睡得好好的，突然這幾天開始半夜哭鬧，持續了很多天，而且能確定的是，寶寶並沒有生病，就是單純的夜醒哭鬧。

我們通常把這種現象稱之爲“睡眠倒退”，導致寶寶出現這種情況的原因有以下6種。

1、寶寶認知發育

寶寶小的時候，大腦還不太發達，認知水平很差。隨着寶寶逐漸長大，他們會理解因果關係，比如有時候從睡眠中意外醒來，就會哭鬧着去尋求媽媽的安撫。

有些寶寶習慣喫奶哄睡，或者是被媽媽抱着哄睡，當他們夜醒時，會想方設法通過哭鬧、哼唧等行爲，引起媽媽的注意力，要求媽媽再次餵奶或哄抱自己，才能進入睡眠。

解決方法：寶寶的睡眠有深睡眠和淺睡眠之分，當寶寶有輕微哭鬧、哼唧時，不要着急給寶寶餵奶，或者是抱起來，要先觀察一段時間，看他是否能再次入睡，如果不能的話，最好先用輕拍、按壓肩膀的方法去安撫。如果寶寶一哭鬧，你馬上去餵奶或者抱起來，那就會讓寶寶形成一種認知意識，以後會很長一段時間頻繁夜醒。

2、寶寶大動作發育

隨着寶寶長大，他會逐漸學會俯臥、翻身、爬行、走路、跑跳等一系列行爲，在這個階段當中，很容易出現頻繁夜醒。其主要原因是，原來睡眠基本不動的寶寶，現在可能會因爲一個翻身，把自己給翻醒了。

解決方法：媽媽可以讓寶寶在白天的時候多運動，多消耗身上的精力，這樣的話寶寶會感覺很累，特別容易入睡。而且，寶寶即使夜間驚醒，只需要儘快安撫，寶寶都能很快接着入睡。大多數媽媽，都特別害怕寶寶累着，不捨得寶寶運動太多，這完全就是多慮，寶寶是累不壞的。

3、寶寶出牙期

出牙期的寶寶，特別容易煩躁，因爲牙齦會腫脹、會癢，很難受。所以，寶寶的口水會變多，喜歡咬奶頭，喜歡啃各種東西。這個時候出現頻繁夜醒，其實是很正常的現象，而且也比較多見。

解決方法：出牙期的寶寶，需要媽媽多給一些耐心，多安撫一下寶寶的情緒。白天的時候，可以給寶寶啃蘋果、磨牙棒、磨牙膠等，用來緩解寶寶牙齦的不適。

4、寶寶到了“合併覺期”

“合併覺期”的意思，就是寶寶開始縮短白天睡覺的時間。寶寶在新生兒期，基本上醒來的時間很少，除了喫喝拉撒，基本上都是在睡覺。但是，從4個月開始，白天睡覺的時間開始縮短，從多覺合併爲三覺；6~9個月合併爲兩覺；1歲後合併爲一覺。

因爲作息時間的改變，和之前相比有點混亂，所以寶寶出現了頻繁夜醒，一般這種情況並不多見。

解決方法：媽媽可以根據寶寶的具體情況，適當幫助寶寶調整睡覺時間，取消某個階段的小覺。

5、寶寶到了“猛長期”

雖然一週歲以內，都是寶寶的猛長期，但是根據個體化差異，有些寶寶在三四個月時長得最快，有些寶寶在七八個月的時候長得最快。這個時候，寶寶腦容量快速增加，喫奶量變大，且沒有規律，經常會出現夜醒、脾氣暴躁等現象。

解決方法：這個階段，媽媽就不要再定時餵養了，而是要按需餵養，只要寶寶餓了，就馬上餵奶，讓寶寶喫飽喝足爲止，這樣能儘量減少寶寶夜醒哭鬧。

6、寶寶出現分離焦慮

大部分寶寶在7~8個月時，就會出現分離焦慮，此時的寶寶特別關注媽媽的身影，一旦媽媽要離開，他們就會煩躁、哭鬧。就算是晚上睡着了，也會擔心媽媽離開自己，從而出現頻繁夜醒，以確定媽媽是否還在自己身邊。

解決方法：多給寶寶一些安全感，多抽時間陪伴寶寶，讓寶寶知道媽媽是在乎他的，是足夠愛他的，並且讓寶寶明白，媽媽的離開只是暫時的，很快就會回來。

總結：幾乎90%的寶寶都會出現“睡眠倒退”的情況，這屬於寶寶成長過程中不可避免的現象，也沒什麼好擔心的，只是媽媽要受點累而已，挺過了這段時間，一切就會自然而然的好起來。

關注“欣媽育兒經”，有任何母嬰育兒方面的問題，都可以發私信給我。