許多新手媽媽都會經歷一段不知所措的時光，面對着一個小生命，有時都不知道從何下手，尤其是在沒有老人指導的情況下。

小燕就是這樣的一個新手媽媽，小燕的父母早亡，是哥哥帶大的，小燕平時就是個女人中的漢子，生了孩子後，總是手足無措。

小燕的公婆都在農村務農，幫不上忙，小燕只有硬着頭皮自己弄了，轉眼三個月過去了，小燕逐漸有了自信，覺得自己帶孩子也挺好，得心應手的。

這天中午，給孩子喂完奶，小燕就準備哄兒子睡覺了，這幾天兒子屁股起了很多小紅疙瘩，小燕突發奇想，可以讓兒子趴着睡，小孩子都很喜歡趴着的。

就這樣，小燕擺弄着，把兒子翻了過來，讓兒子趴着睡着了。眼看兒子順利入睡，小燕也困了，正好趁這個時間補補覺，小燕就回自己臥室睡覺去了。

也不知過了多久，小燕突然從睡夢中驚醒，直覺不好，這麼長時間了，兒子怎麼沒哭着要喫奶呢？

小燕跑到兒童房去查看，兒子依然安安靜靜地趴着，但整個臉不知什麼時候全埋進了被子裏。

小燕將兒子翻過來，一瞬間就傻掉了，三個月大的兒子面如死灰，已然沒有了呼吸。

小燕緩過神來，趕緊抱着兒子跑去醫院，可醫生說孩子早已窒息死亡，根本沒有搶救的必要了。

小燕抱着兒子蹲在走廊嚎啕大哭，後悔死了，小燕一直跪着求醫生：我不知道這樣會害死他，你救救他，求求你了，你救救他吧……

醫生雖然很同情小燕，但也真是無能爲力，每年都會有不少這樣的悲劇發生。

雖然小孩子趴着睡覺很可愛，但過小的孩子是不宜採用趴睡的睡姿的。趴睡還是嬰兒猝死綜合徵的重要危險因素！

沒有學會翻身前，趴睡易引起寶寶的面部被掩埋，導致窒息，無法及時醒來擺脫危險；此外，趴睡還會讓寶寶吸入剛剛呼出來的廢氣，導致缺氧；同時也不利於散熱，會導致寶寶體溫異常升高。

在權威的嬰幼兒睡眠安全指南中，都推薦一歲以內的嬰兒仰臥入睡，尤其是當寶寶還不會翻身時，是禁止趴睡的。

即使已經會翻身，也儘量要讓孩子仰睡，尤其是在六個月內，因爲在這一時期嬰兒猝死綜合徵（SIDS）發生率最高。

孩子的健康成長是每一個家長最大的願望，但是，在孩子的成長過程中，往往不是一帆風順的。

家長作爲孩子的保護傘，不僅要讓孩子遠離肉眼可見的危險，更要在孩子的營養供給上提供絕對的支持。

判斷孩子營養充足的三項特徵，你家孩子合格了嗎？

一、身高和體重

人體的正常生長發育，尤其是身高和體重，肯定受飲食的影響，這已是衆所周知的事實。

孩子如果營養充足，身體的發育肯定會合乎一般規律的。

例如，幼兒體重，大體符合以下公式：體重(千克)=年齡×2+8;幼兒身高，大體符合以下公式：身高(釐米)=年齡×5+75。

從營養與健康的關係看，符合標準的身高和體重，至少是健康的某種標誌。

孩子長不高，多喫一種食物：大豆

俗雲：每天一碗豆，個子不發愁！家長早早要趕去上班，早餐爲孩子準備一杯豆漿喝，是既方便又營養。

大豆（豆製品）屬於極其適合兒童的優質農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。

大豆除甲硫氨酸較少外，其餘均較豐富，特別是賴氨酸含量較高，這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質，叫做優質蛋白質。

每100克大豆中，含有鉀1660毫克、磷532毫克、鈣426毫克、鎂180毫克、鐵9.2毫克、鋅5.07毫克、鈉4.8毫克、錳2.37毫克、銅11.4毫克、硒4.22毫克以及多種維生素。

二、智力

營養狀況對早期兒童的智力影響極大。餵養不當的孩子智力都很低。

有一些學者觀察了營養不良和營養正常嬰幼兒的行爲特徵，兩者在“遠距離交往”上明顯存在差異。

營養正常者，能離開母親獨自玩耍，而且會用眼神、聲音、微笑、手勢與小朋友交往。營養不良者的遠距離交往的能力差，膽小、不活潑，離不開母親，語言、符號的使用少等。

提高孩子智力，需要一種營養：α-亞麻酸

α-亞麻酸是“腦黃金”DHA的基礎物質，是構成胎兒智力、視力發育的必備營養素。

α-亞麻酸屬於ω3系脂肪酸，ω-3脂肪酸在人腦細胞的含量極高，在一定程度上可以提高腦的柔軟性，抑制腦的老化。特別是對於嬰幼兒，它可促進大腦神經系統的發育。

α-亞麻酸營養素缺乏會導致寶寶腦發育遲緩、智力受損、機體發育緩慢、視力不好等症狀。

給孩子正確補充α-亞麻酸，可使嬰幼兒智商提高20%-30%。

α-亞麻酸的主要食物來源是秋蘇籽油、秋麻仁油、核桃油等植物油，其中又以秋蘇籽油最優，其α-亞麻酸含量可高達67%。

三、抵抗疾病的能力

嬰幼兒出生後，從母體帶來的抵抗疾病的抗體大約在出生後6個月就消耗完了，所以出生半年後各種傳染病很容易發生。

這對於一個營養充足的孩子來說，將會對抵抗傳染病的發生起重要作用。可是，對一個瘦小虛弱的孩子來說，所起的預防作用將是有限的。

世界上不少地區的孩子活不到7歲就夭折了，原因主要是營養不良，抵抗不住各種疾病的侵襲。

提高孩子免疫力，保證兩件事：睡眠和鍛鍊

人的免疫力與睡眠息息相關。睡覺時我們會產生叫“胞壁酸”的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強。

每天充足的休息能讓疲憊的身體得到最大限度地放鬆，讓身體機能恢復到最佳的狀態，增強身體的抗病能力。

每天保持適量的體育鍛煉，能夠提高身體的機能和體質，增強禦寒能力和抵抗力。但要注意不要超過身體的負荷能力，運動時間不宜過長或過短。

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