對身體最好的3種食物，排毒抗衰，改善便祕，緩解失眠

柚子

柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者的最佳的食療水果之一，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效，新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降壓降脂，排毒抗衰。

南瓜

南瓜是家喻戶曉的美食，以前在貧困的時候，南瓜曾經填飽許多人的肚子，現在南瓜作爲一種易於保存、富含維生素的食物，依舊流行在人們的餐桌上。南瓜中含有豐富的果膠，維生素，常喫的話，能起到清熱解毒，幫助排毒消脂，潤膚養顏，有着促進大腸蠕動的作用，南瓜中含有的氨基酸，能夠緩解失眠，幫助很快的入睡。

捲心菜

捲心菜是最常見的蔬菜，在市場上價格也不貴，是一種家常菜。捲心菜含有豐富的維生素系列，含量比起其它果蔬還要高出幾倍。捲心菜的維生素含量過硬，它的抗氧化作用強，經常食用，有很好的延緩衰老作用，是個排毒清腸的好助手，還能美容養顏，改善便祕。