蜂蜜在我們的生活中非常普遍，因爲它含有人體所需的大量營養成分，包括滋養、滋潤乾燥、解毒、美白滋潤面部、滋腸、排便。''甚至''神農藥典''也說，蜂蜜是''安全的五臟，補氣補腎，除百種疾病外，還能長期服用一百種藥物。''可以看出，好蜂蜜不是隨隨便便說的，可以叫我們老百姓可以喫民用的''燕窩''。

但是，喫蜂蜜的時候，很多人只會拿蜂蜜沖水喝，卻不知道蜂蜜是否要加水喝，蜂蜜如何能起到雙重滋補作用，這是錯誤的，因爲只有掌握正確的飲用方法，纔不會浪費蜂蜜，讓你白白喝。

因此，下面的編輯告訴你如何喫蜂蜜，以便最大限度地發揮蜂蜜的營養作用，使你不會浪費營養豐富的蜂蜜。

中醫認爲蜂蜜平緩、甜，能滋潤肺燥，治療肺燥長時間咳嗽，還能有效改善便祕、肥胖等問題，但人們喫蜂蜜一般用水洗，其實會降低蜂蜜的藥用價值，特別是這種營養豐富的野生蜂蜜，所以喫起來很浪費。

喫蜂蜜最好的方法是直接喫沒有水的蜂蜜，這也有治療慢性胃炎的作用。然而，對於體質虛弱、熬夜至火、喉嚨不舒服、皮膚不好和睡眠不好的人，溫水使這種地方蜂蜜起泡飲用，既能補充脾胃，又能有效增強抵抗力，使身體越來越健康。

除了直接幹食蜂蜜外，事實上，蜂蜜與檸檬或葡萄柚的結合，美與美可以加倍作用哦。檸檬和柚子等水果含有鈣、磷、維生素、檸檬酸等營養物質，這些營養物質可以與蜂蜜完美結合，消除皮膚色素沉着，皮膚美白，口感甜美動人。

此外，在炎熱的夏天，茶更能起到防暑降溫的作用，但如果你能做溫茶，加點蜂蜜，你可以健脾滋潤肺，滋潤口渴，解毒利尿，在夏天，舒緩夏季保健的效果特別好，是一種天然的健康滋補飲料，我們可以經常飲用。

特別是患有氣管炎、肝炎、低血糖、便祕或生病後虛弱的人，經常喝蜂蜜茶，還能減輕人體的疲勞和厭食，促進消化和營養吸收，特別是添加這種天然紅茶，可增加人體所需的礦物質吸收，清除腸道中的垃圾和油脂，改善便祕。