世界上沒有哪個人是完美的，也沒有必要事事去追求完美，凡事都要看開一點，不要委屈自己，不管經歷什麼事情，不管自己做的錯與對，也不要責怪自己，我們生爲平凡人，要學會接受自己，不要委屈自己，也不要爲難自己，敢於正視自己的惡念！

接受自身的惡念，這裏的惡念是指不被社會標準接受的想法，中國文化強調陰陽守恆，西方的馬克思說，矛盾，事物的對立統一，是普遍的，人心也是一樣的，有善就有惡，佛的境界應該是沒有惡念，因爲他們已經超脫世俗，心如宇宙無形，但是也沒有對立，無所謂善惡，我們終歸於平凡人，煩人之心，未達超脫之境，必有善惡之念。

社會上的標準就是抑惡揚善，我們都是社會的一份子，在社會畫的過程中要學會善是好的，惡是不好的，對善進行推崇，對惡進行排斥，可是人在內化這種社會標準時容易過度，以至善無惡來規範自己，只允許自己擁有善的一面，不允許自己出現任何惡意，在自己的道德上批判自己，把自己當做十惡不赦的人，但是事物是對立存在的，人心有善就有惡，不可能去衡量。人的本性如此。

心理學上來說，有惡念說明你這個人是正常的，沒有惡念就不正常了，因爲你失去了本性，善惡是相對的，每個人的善惡觀，大部分是內化父母的善惡觀，父母如果未達到成熟的人格，認知帶有偏差，那麼他們自身形成的善惡觀也會有偏差，內化父母這種偏差的善惡觀，形成的也將是帶偏差的善惡觀，以至善無惡規範自己的人，只允許自己擁有善的一面，出現惡念就是有罪之人，譴責自己，時間久了就會壓抑自己心裏陰暗一面，因爲他沒有正常發揮人性，存在着潛意識，會更加的嚴重，事物對立是存在的，你用壓抑的方式處理內心陰暗的一面，你意識層面善的力量有多大，潛意識層面惡的力量就會有多大。

當你在意識上朝着至善去發展自己，潛意識可能惡的陰暗力量也在隨之增長，天使與惡魔渾然一體，善與惡就是鏡子的兩面，物極必反，或許有一天你壓抑的陰暗力量會突然爆發，將你的善轉換位惡，就如鏡子一樣，轉一面，鏡子還是原來的鏡子，人也是原來的一面，只是呈現的確實完全不一樣的，天堂地獄，一念之間。

從沒有人去宣揚行惡論，但是潛意識的衝動會一直尋求表達，惡念在心理累計多了，總會有轉化的一天，就像我們身邊有很多的案例，一個性格溫和的人，卻總是會做出比較惡劣的事件，讓人很難理解，好欺負的人不好惹，這種情況我們見證了很多，千萬不要去欺負老實人，這樣的人就是將所有的惡都壓制在心理，突然爆發，後果不堪設想

我們可以自由調節自己的惡念，淨化自己的惡念，要去提升自己，調節的方式不是否認壓抑，我們要承認自己有惡念，因爲人的本能就是尋求無節制的欲求滿足，它至關滿足，從不會管途徑，只要是個正常的個體，本能的力量就會活動，人就可能就會用不到的的，不被認同的方式去滿足自己的欲求。

人可以約束自己，有惡念，但是不代表會有惡行，有惡念要接受他的存在，不要去 否認他，我們生爲平凡的人，不要去爲難自己，這是出於本能，不顧方式去尋求滿足的所謂惡念，它的出現不是我們的意識所能控制的，要用開放的態度對待自身，接受並不是讓你認可，是需要我們去控制的，我們要掌控自己，更要掌控自己的生活，不要壓抑在潛意識下，等待它的爆發，要自己掌握，不要搞砸。