說到備孕，很多媽媽都是不屑的。“就是一些人故意炒作，七八十年代沒聽說誰備孕，家家至少都生三五個，懷個孕哪兒那麼多事？”的確，很多育齡夫妻結婚後沒多久就迎來了小天使，似乎一切都那麼水到渠成。但有的準媽媽可能就沒那麼順利了。

林女士在工作和生活中都是一個十分自信的人。由於晚婚晚育，結婚後朋友和家人都跟她說要注意身體，必要時也得好好備孕，但林女士從來都沒有放在心上。她認爲街頭那些小廣告都是唬人的，自己絕不會是“懷不上”的那個。就這樣過了差不多半年，林女士依舊未能懷上孩子，最後在丈夫的堅持下到醫院檢查發現是輸卵管堵塞，調理了沒多久就懷上了。

一、備孕有時候別太“順其自然”

“備孕”的確是近些年纔出現的新詞。所以，有的準媽媽就想，“我就奇怪了，結婚生孩子，再正常不過的繁衍過程，還需要準備個什麼？我就不信我那麼倒黴！”

其實，備孕的意義不僅僅是爲了提高受孕幾率，更多是幫助我們提前預知孕育過程中可能出現的意外情況，減少胎兒先天疾病以及發育異常等。

備孕，不只是懷上這麼簡單，更重要地讓我們更健康地孕育。

二、備孕究竟需要做些什麼？

天天說備孕，其實歸根結底，備孕的重點主要是兩方面：

健康的生活方式和科學的檢查。

良好的生活習慣是身體健康的基礎，一旦父母身體出現問題就可能影響到備孕效果。有時候，身體不佳即使懷上了也可能無法順利妊娠。

想要快速孕育的準爸媽首先應調整好自己的生活作息規律、健康飲食、鍛鍊身體、戒菸忌酒。

身體素質好了，體內激素平衡，對懷孕是有促進作用的。

說到備孕，就不得不說孕前檢查，很多準爸媽對這一點是比較抗拒的。

“我能喫能喝能睡，精神倍兒好，一點問題沒有！還檢查個啥？”

其實，孕前檢查不僅僅是檢查身體是否存在影響懷孕的疾病，還需對目前的身體狀況進行評估看是否適合懷孕、夫妻雙方基因和染色體方面是否存在異常、有沒有遺傳疾病的風險等，這其實也就是優生優育的初衷。

三、備孕不能盲目篤信，從細節一點一滴重視起來

大家都在說備孕，但具體我們應該注意哪些問題，從哪些方面着手卻並不十分清楚。如果你已經備孕很長一段時間，應從以下幾個方面逐一排查，從細節上一點一滴重視起來。

1、年齡

從人體機能的發展上來看，女性超過30歲以後，卵巢功能會逐漸開始衰退，卵子質量也更容易出現問題。這並不是說30歲以後就不能生育，如果你太過響應晚婚晚育，決定懷孕之前最好給身體做一個詳細的評估和檢查，有問題的及時診治調理，身體好了，懷孕自然不是問題。

2、營養均衡

營養一直是衆多孕育話題中常談及的問題。想要完全按照書上說的來要求日常飲食這也不可能。但對正在備孕的準爸媽而言，合理搭配每天的飲食品類這還是可以做到的。多喫一些富含蛋白質、維生素的食物，遠離辛辣刺激的食物，這些對身體機能肯定是沒有壞處的。

3、補充葉酸

備孕要提前服用葉酸，這一點大家都十分清楚了。很多準媽媽想着 葉酸作用如此重要，就自作主張地額外再購買一些複合葉酸來喫，這一點必需特別注意。葉酸雖好，但過量了反而不利於備孕哦，千萬不要貪多。

4、避開有害物質，謹慎用藥

如果你孕前從事的工作可能接觸到一些致畸物質，如重金屬、有毒溶液之類的，應特別重視孕前檢查和防護。另外，備孕期開始，在YAO物的使用上也要重視起來，身體不適就醫的時候要如實告知醫生你正在備孕。家裏有寵物的要注意弓形蟲等的篩查，將孕育的風險儘量降到最低。

【結語】

對那些一不小心就懷上的夫妻來說，備孕可能根本不值得一提。但對在備孕路上還默默努力着的朋友來說，備孕這一步真的不可省，有疑慮的育齡夫妻應重視備孕期的每一項檢查和準備工作，切勿盲目自信，可能你只是小小的問題，由於自己的盲目自信反而耽擱了你做媽媽的機會哦！