文 / 職場媽媽育兒路

小飛剛當上爸爸，沒想到平時看起來虎虎地，照顧孩子可一點不比我們這些寶媽馬虎。經常諮詢一些育兒問題，自己也買了不少書籍來看。

昨天，小飛又在媽媽羣裏交流，總是橫抱寶寶，但小娃頭卻特別重，全都搭在胳膊上，時間一久也挺累的，什麼時候才能豎抱呢？

羣裏的同事們看到消息後熱烈地討論起來，有的說寶寶太早豎抱不好，有的說太遲了不利於鍛鍊脖子的力量，還有的直接調侃起自家寶寶頭也重的如榔頭一樣，越抱越累！

豎抱過早過遲都不好，還要看準一個信號

①能自主抬頭

寶寶的頭部大多偏大偏重，新生兒的頭部比例更是能佔到全身的1/2。如果此時豎抱不加以防護，寶寶的頭部就會無力地朝後仰，時間一長可能傷及肌肉和頸部。

能否豎抱，關鍵要看準一個信號——自主抬頭（通常要到3月齡以後）。這代表寶寶頭頸部的肌肉力量可以支撐住頭部一段時間，也是豎抱寶寶的必要前提。

②0~3個月不建議豎抱

但是，自主抬頭只是一項前提基調，每位寶寶的個體差異極大。

0~3個月內，寶寶頭頸部的肌肉力量尚未發育完善，還不能長時間的承受住頭部的重量。因此，不建議豎抱三個月以內的寶寶。

如若豎抱，一定要採用防護措施：用手掌托住寶寶的頸部，抱緊寶寶讓他依靠在自己胸前，幫助寶寶減輕頭頸部的壓力，還要注意時間不能太長。

③豎抱要結合實際情況

真正放心大膽地豎抱時機，還要結合寶寶自身的實際情況綜合判斷。一般寶寶滿三個月後，身體就沒有那麼柔軟了。

可以自主抬頭（不是顫顫巍巍的狀態）、學會翻身，頸椎的發育情況和頭頸部肌肉的力量足以長時間的支撐頭部，拉坐頭不會後仰時，就可以放心豎抱了。

引導得當寶寶有兩點發育得更好

1）大運動發展順利

抬頭是寶寶今後大運動發展的基礎一步，2個月時，寶寶還只能顫顫巍巍的抬頭；3個月後，通常就可以抬頭很穩當了；到了第4個月，寶寶在趴臥時可以將頭高高抬起，甚至能與身體平面呈90度角。

這之後，寶寶翻身、爬行的大動作將會學習得更加順利。

2）利於智能發育

有些家人會發現，有了豎抱經歷的寶寶，再換成橫抱姿勢就可能哇哇大哭。這是由於豎抱後，寶寶的視線更加開闊，滿足了寶寶們強烈的好奇心和探索欲。

換成平躺的姿勢後，寶寶的視線只有天花板和家人的大鼻孔，爸爸媽媽在橫抱時容易分散注意力，看電視、聊天、甚至還能玩手機，更加“冷落”寶寶，他們自然不樂意。

因此，當寶寶的身體情況滿足後，家人們就放心大膽地豎抱吧，輕輕地撫摸寶寶、陪寶寶聊天，介紹他眼前所見的萬千世界，促進寶寶的智能發育。

如何訓練寶寶抬頭

寶寶頭抬不穩，家人們要給予合適的引導和鍛鍊。趴臥是一個極好的訓練姿勢。

可以讓寶寶趴在家人的胸前，也可以讓寶寶趴在牀上或斜坡上，但都要積極地逗引寶寶。比如媽媽呼喚寶寶的名字，用豐富的表情，和起伏明顯的聲調同寶寶說話。

也可以用玩具在寶寶的面前逗引。無論哪種方式，都是爲了鼓勵寶寶抬頭，達到訓練的目的。

結語

總的來說，小嬰兒豎抱一定要做好頸部的防護，只有當頸部的支撐力量達到，家人們才能放心大膽地豎抱着娃遛彎。

結合自家寶寶的實際情況，合理地練習，才能事半功倍地幫助寶寶成長。

今日話題：各位家人，您家寶寶是多大抬頭的？在訓練過程中經歷了哪些趣事？歡迎在評論區留言分享。

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