南方也開始慢慢進入冬天了，雖然短袖還穿在身上，

但是到了晚上，就真的開始頂不順了。

老家的小夥伴都已經穿起了長袖，蓋起了棉被。

這幾天也趁着天氣好曬一曬塵封已久的大棉被了。

不知道你們多久曬一次，今天來聊一聊拾趣君曬棉被吧。

棉被作爲除了衣服之外，是最貼近我們身體的紡織物了。

基本冬天晚上都要在棉被的包裹中入睡。

所以棉被的質量也和我們的健康息息相關。

現在有很多被子都是聚酯纖維的，蓋起來比棉被輕，而且也比較暖和。

多大的棉被合適呢？

一般來講，棉被的重量可以直接影響睡眠的。

瑞典有家研究機構研究蓋被子怎麼影響睡眠，結果表明蓋厚一點的被子，有助於對抗失眠、緩解焦慮，讓人睡覺更加香甜。

不少人失眠也許只是缺少一張足夠重的棉被。

原因是人是羣居動物，當自己一個人睡覺的時候，容易沒有安全感。對於安全感缺乏的人來說，蓋厚被子能夠提供足夠的安全感，熟悉的味道也能夠幫助入眠。

有時候，我們很容易被商家打上的“輕盈”棉被的標籤所迷惑。

然而事實上，厚重一些的被子，會有擁抱的感覺。反而能夠促進睡眠。

以南方單人被子爲例。

春天的時候，氣溫回暖，但是溼冷所以被子依舊少不了5斤以上。到了3月份慢慢換成2-3斤的棉被。

夏天的時候，不開空調的話。完全一張被單就足夠了。開空調的話，蓋上空調被就足夠了。

秋季時候，慢慢換成2斤左右的被子。但是對於年輕人來講，基本上也不用怎麼蓋被子睡覺。

冬季到10末天氣就開始冷了，從3-5斤的棉被，到11月末一路換到6斤以上的棉被。

如果遇到寒流，氣溫降到5-10℃時候，最好再墊上一張被子當做牀墊。

雙人被的話，重量翻一倍，然後減去2斤就夠了。

這是拾趣君在惠州的生活經驗。

這三個時間曬被子最佳

以前曬被子的時候，就是大中午12點拿到樓頂陽臺，綁一根繩子就晾起來了。

到了晚上就收回家。並且一直覺得這樣子做，能夠充分吸收陽光的味道。

後來，發現被子的種類越來越多。材料有化纖、純棉、羊毛、蠶絲、羽絨等等。

品質和質量是越來越高了。

曬起被子來就要區別對待了。

早上10-12點，這段時間太陽已經挺大了，而且氣溫會慢慢上升。

這時候最好曬的被子是化纖被芯，也就是材料表上面寫着聚酯纖維的。

不宜曬太久，不然極其容易老化，變得發脆！

中午12點到下午3點，這段時間是一天之中最熱的時候，這時候曬棉被和蠶絲被最適合。

能夠有效除掉被子上的蟎蟲和病菌。

而且在太陽底下，冬天曬3個小時，其他季節2個小時就足夠，把被芯裏面的潮氣給全部趕跑了。

下午3點到5點，這段時間可以把皮毛和羽絨材質的被子拿到陽臺通一通風，避免暴曬。勤快一些通通風就足夠了。

平時的話，可能一個月纔可能曬一次、兩次被子。如果心情好，做家務心情高漲的時候，也可以趁着太陽大，天氣好，把被子拿出去曬一曬。

尤其是那些比較愛出汗、皮膚容易出油的話，就要多曬一曬。

這件事千萬別做，有人惹病了

大家曬被子的時候一定喜歡拿手或者手杖拍一拍被子。

覺得這樣可以把塵蟎和灰塵拍出被子。

實際上，被子裏面都是蟎蟲的代謝物和粉塵。

如果呼吸道或者皮膚比較敏感的人，可能因此過敏。

以前，我表妹曬被子就喜歡抖一抖先，然後再拍一拍，結果打了一天的噴嚏。

這可是生活中實實在在的例子。

最好的做法是在太陽底下直接曬就可以了。

然後用大一點的刷子，輕輕把被子表面的灰塵擦掉。

同時，被子最好兩面都曬，一面曬完之後，反面再繼續曬。

最後避免在大風天氣曬被子，雖然有時候太陽很大，但是風大的時候，就很容易被大風颳走，或者把一些污染物吹到被子上，造成二次污染。

我是拾趣君，

感謝閱讀和支持！