衰老對每個人都是公平的，不論男性還是女性都會面臨衰老。多數人認爲衰老就是臉上長几根皺紋那麼簡單，事實並非如此。

當男性開始說，老師早上起牀時，身體也會向你發出暗號，一旦察覺就應該及時進行調理，這說明你的衰老已經開始了。

男性早上起牀時，若有5種異常，或在暗示你：衰老正在悄悄靠近

掉髮嚴重

正常人每天都會出現脫髮的情況，但是掉髮的數量有所差異，如果男性朋友在早上起牀之後發現掉髮非常嚴重，這可能是衰老的重要表現之一。

男性作爲家裏的頂樑柱，承受的生活和工作壓力比較大，長期處於高壓之下，精神過度緊張或者是抽菸喝酒等都會引發內分泌失調，也會加速衰老，脫髮嚴重。

一旦出現脫髮嚴重的現象，尤其是髮際線越來越高，甚至出現了地中海髮型，這樣會讓你的外形更加顯老。

尿頻、尿痛、尿不淨

對男性來說前列腺是第二性徵，如果早上起牀出現排尿困難，排尿疼痛尿不盡等表現，這多半都是前列腺發出的衰老信號之一。

男性過了中年之後，如果本身患有前列腺疾病，此時也會引發身體多種不適感，甚至會誘發嚴重的問題。

所以當男性到了中年之後，一定要注意前列腺的保養，如果一旦察覺排尿時出現不舒服的感覺，這也是衰老的信號，如果實在不放心可以及時去醫院做檢查。

雙眼、下肢水腫

如果晚上睡覺前喝水比較多，很容易在早上出現雙眼水腫，這也是正常表現。但是如果睡覺之前沒有喝太多水，仍然出現了下肢水腫的現象，這多半是腎臟病變。

中醫講：腎的先天之本。如果身上出現問題，可能會加速衰老的進程，這也會引發多種身體問題，嚴重的可能會危及生命。

當男性的腎臟功能逐漸降低時，說明衰老真的到來了，需要在平時好好養護你的身上。可以多喫一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑米等。

便祕

大多數人在早上起牀第1件事就是趕緊跑到廁所排便，但是有些中老年人確缺容易出現便祕的情況，嚴重的，可能連續幾天都不排便，其實這就屬於腸道疾病了。

出現便祕，一方面與飲食結構有關係，膳食纖維攝入太少，另一方面與腸道蠕動功能有關，可能是衰老導致的蠕動功能下降。

人到中年之後，如果經常出現這種情況，請及時進行調理，也要多注意腸道的保護，纔有助於維持身體內環境的穩定，也有助於保持腸胃乾乾淨淨。

口苦、口臭

早上起牀後刷牙漱口，仍然出現口苦口臭等情況，除了口腔疾病以外，很可能是肝臟疾病引起的。

當肝臟功能受損之後，就會導致體內毒素不能及時排出，長此以往口腔也會出現一種腐臭味，這種情況或與血液中尿素氮和氨含量增加有關係，導致安經過呼吸道從口腔鼻子排出。

生活中我們經常發現，有些同齡的人比起來有的顯年輕而有的更加顯老，其實這與平時不良的生活習慣以及飲食習慣是有密切聯繫的。

4件事，堪稱男性衰老的“加速器”

熬夜

熬夜會導致睡眠不足，時間長了也會讓身體各個器官得不到充分休息，還會促使體內有害物質不斷分泌，影響身體健康。

經常熬夜還會使體內自由基增多，加速衰老的進程，所以在日常生活中一定要保證充足的睡眠，晚上11點之前入睡，保證7~8個小時的休息。

吸菸

香菸中含有上千種有害物質，其中含有的尼古丁，一氧化碳等不僅會破壞皮膚的膠原蛋白和血管，也會加速皮膚的衰老，容易出現皺紋。

長期大量吸菸還會增加血液中壞膽固醇的含量，素食血栓的形成對於血管健康非常不利，所以戒菸是保護身體，延緩衰老最好的方法。

喫太多鹽

鹽是生活中不可缺少的調味品，主要成分是氯化鈉，攝入過多會導致血壓升高，甚至加速皮膚衰老，鹽分攝入體內過多，爲了維持體內細胞正常滲透壓會引起細胞失水。

此時更容易加速衰老的進程，所以每日鹽分攝入量最好控制在6克以內，少喫臘肉鹹菜等含鹽量較高的食物。

久坐

久坐是現在很多人的習慣，但長期久坐不運動也會降低自身的新陳代謝速度，致使體內毒素垃圾不能正常排出，增加肝腎的代謝負擔，影響皮膚的狀態，出現粉刺痤瘡等問題。

久坐不運動還會降低能量的消耗，也會誘發身材越來越胖，對於頸椎腰椎等造成嚴重的損傷，嚴重的可能會影響血液正常流動，所以每天進行適當的運動，能夠幫助提升肌肉力量，緊緻肌膚顯年輕。