懷胎十月，一朝分娩。在生完孩子後，許多寶媽鬆一口氣：終於不用再挺着一個比西瓜還大的肚子了，可以好好釋放自己了！但現實只會給你迎頭一擊，只有寶寶出生的那一刻是開心的，剩下的時間寶媽會發現要比孕期還要煎熬！

特別是在是分娩後的第一週，寶媽要經歷各種痛苦，有些甚至比分娩還疼！

一、產後傷口疼

剖腹產寶媽在分娩後，麻醉藥效一過就能感受到傷口的疼痛，特別是在你活動拉扯到傷口的時候，真的是分分鐘疼到流下眼淚了；而順產寶媽，有一部分會做順產側切，也會有傷口疼痛，但疼痛程度會緩和很多。

二、餵奶疼痛

你以爲餵奶只是簡單地給寶寶喫就行了？並不是！母乳可不像別人說的那麼輕鬆，真正餵奶的時候你會出現：原來母乳餵養這麼疼！我們常常會用“使出喫奶的力氣”來形容一個人的勁兒大，可想而知寶寶喫奶的力氣有多大！乳房被寶寶吸吮破皮、出血都是十分正常的事情，更煎熬的是，就算是破皮結痂了寶媽也要繼續餵奶，於是就陷入了出血—結痂—餵奶出血—再結痂的死循環。弄得許多寶媽對母乳餵養都有陰影了，一聽到寶寶哭鬧身上就出冷汗。

三、產後宮縮痛

只有生孩子前纔會宮縮嗎？並不是！寶媽在產後也要經歷宮縮，因爲子宮必須通過不斷收縮來恢復到原來的大小。特別是在寶媽哺乳時，寶寶的吸吮會讓產後收縮增強。這是因爲吸吮會刺激身體產生催產素，而催產素會讓子宮收縮，所以說母乳餵養對身體恢復有着促進作用。

產後宮縮痛的痛感會弱很多，更像是姨媽疼或假性宮縮，這是子宮恢復的必經之路。如果是剖腹產寶媽，產後還要打宮縮針促進子宮收縮，還要按壓肚子，整個過程會更佳疼痛。

四、睡眠不足的痛苦

當媽後才能發現，原來睡個好覺是這麼奢侈的事情。對於新手寶媽來說，照顧寶寶毫無頭緒，你不知道他哭鬧是在需求什麼，是餓了、尿了，還是生病了？應付小寶寶往往讓寶媽手足無措、身心俱疲。

除了經驗不足帶來的心理壓力外，寶媽還要承受身體24小時連軸轉的辛苦。因爲寶寶可不會給你留休息的時間，他24小時隨時都會有新的需求，寶媽都要及時回應並解決，比如晚上哭鬧四五次要喫奶。在照顧娃的第一週，寶媽會發現自己每天睡眠時間平均不超過3小時，已經到了站着就能睡覺的地步。因爲睡眠不足，所以記性差、脾氣暴躁等情況也隨之而來。

生下寶寶後，女性會迎來身份的巨大改變，從女兒、妻子，再到一位母親，這種身份的變化是需要一段時間去適應調整 。而寶爸，也要接受自己身份的轉換，以及承擔相應的責任，要主動照顧寶寶，多關心和理解妻子，而不是做甩手掌櫃。

芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。