寶寶年齡較小，腸胃功能還不完善，有些食物雖然美味、有營養，但是對於寶寶來說卻是碰都不能碰！

乳製品的營養價值高，口感更是沒話說，寶寶愛喫就對啦！但不同年齡段的寶寶，乳製品的攝入和選擇更是有講究，寶媽快來看看吧~~

0~1歲適合寶寶食用的乳製品

適合0~1歲寶寶的乳製品：母乳和配方奶粉。

0~1歲屬於嬰兒期，這個階段的寶寶因爲剛出生的緣故，生長發育速度會較快，尤其是寶寶的頭部，所以這個階段寶寶主要的營養來源就是母乳或者是配方奶。

母乳 ▎

母乳被稱作“黃金液體”。

母乳絕對是新生兒的天然口糧，更是因爲母乳中富含蛋白質、脂肪、鈣、鋅、鐵等多種營養物質。這些營養物質寶寶都可以自然地吸收、消化，腸胃絕對沒有任何負擔哦~

母乳的營養成分並不是一成不變的，它會根據寶寶的月齡的增加，母乳中的營養成分的含量也會有所變化，絕對的寶寶定製奶源，傳統的配方奶絕對是比不上的。

圖片來源於網絡

配方奶 ▎

配方奶粉根據寶寶不同年齡階段，會有相應的奶粉段數，如果寶寶沒有奶粉過敏症狀，寶媽就可以直接根據寶寶的月齡階段選擇奶粉段數。

市面上銷售奶粉：

1段：0~6個月的寶寶

2段：6~12個月的寶寶

3段：1~3歲的寶寶

1~3歲適合寶寶食用的乳製品

適合1~3歲寶寶的乳製品：以母乳、配方奶粉爲主，純牛奶、酸奶、奶酪爲輔。

純牛奶▎

1~2歲的寶寶可以適量飲用純牛奶，2歲後纔可用純牛奶替代母乳或者配方奶。

純牛奶因爲高鈣、高蛋白、高營養不斷出圈，但也正因爲這樣年幼的寶寶更要適量飲用，避免給身體造成不必要的負擔哦~~

酸奶▎

酸奶中蛋白質、礦物質遠高於母乳、配方奶粉，所以一般建議1歲以後再給寶寶添加。添加時要選擇原味、全脂、無糖的酸奶，避免給寶寶腎臟造成壓力。

奶酪▎

1歲以後再給寶寶逐步添加奶酪。

奶酪一直有『奶黃金』的稱號，原因是在同等重量下奶酪的蛋白質含量是純牛奶的8.5倍，含鈣量更比牛奶多出8倍，營養價值是非常的高，也是非常適合寶寶補充蛋白質和鈣物質。

暫時不適合寶寶食用的“乳”製品

在超市冰櫃中總能看到許多的“乳”製品，這些大部分是不適合寶寶食用的哦~~

風味酸奶 ▎

風味酸奶口感偏酸，含糖量也較高，因爲糖分過高也就稀釋酸奶的營養價值，過多的食用不僅攝入營養價值低了，過高的含糖量還增加食物的熱量，所以也就不建議寶寶喫風味酸奶。

乳制飲料 ▎

乳制飲料是指以乳製品爲原料，通過加入各種配料發酵而成的乳製品飲料。

乳製品品和乳製品飲料的營養價值是存在很大差別的，尤其是蛋白質和鈣含量，其中鮮奶的蛋白質含量在2.9g/100g以上，但乳製品飲料的蛋白質含量僅有1g/100g以上。寶寶身體處於發育階段，所以也就不適合飲用乳製品飲料。

植物奶 ▎

植物奶的營養價值遠不敵純奶、配方奶等乳製品，提供的蛋白質和營養元素比較少，所以不建議成長期的寶寶食用。

比較常見的有，豆奶、核桃奶、椰奶等，這類奶不含牛奶，還含有較高的糖分。

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