肝臟是人體的“將軍器官”，人體的肝臟比較柔軟，具有一定的彈性，當肝臟出現炎症纖維化，將慢慢發展爲肝硬化。

相關統計數據發現，80%以上的原發性肝癌都是在肝硬化的基礎上，所以預防肝臟硬化，至關重要，而肝臟逐漸變硬時，你的身體也會向你發出信號。

肝臟變“硬”時，身體也許會出現4個異常，假如沒有，肝還不錯

長出蜘蛛痣

蜘蛛痣對於診斷肝病具有較大的參考意義，相關研究發現有蜘蛛痣的人，80%有肝臟組織病變，其中30%爲肝硬化。

蜘蛛痣通常出現在人的臉部，頸部，胸部等毛細血管比較密集的地方，形狀就像一個小點，周圍有輻射狀的毛細血管，形似蜘蛛，所以被稱爲蜘蛛痣。

臉消瘦、面黝黑

根據臨牀統計，約有1/3的肝硬化人羣面部，眼眶周圍會暗沉黝黑，面容消瘦枯萎，臉頰有小血管擴張，口脣乾燥，這就是肝病面容。

主要是因爲肝功能下降，從而引起的黑色素沉積所致。所以當發現自己的面色發黑，臉色消瘦時，一定要及時就醫檢查肝功能。

眼發黃、皮發黃

肝臟逐漸硬化的人，半數以上就會出現眼睛發黃，皮膚髮黃等黃疸的體徵，肝功能受損影響膽紅素正常代謝，也會導致膽紅素大幅度升高，進而出現這類情況。

尤其是眼球皮膚，尿液異常變黃等一定要提高警惕，最好及時去醫院做相關檢查，這樣才能瞭解肝臟的健康情況。

出血點、發低熱

肝臟逐漸硬化時，常常有出血的傾向，可能會反覆鼻出血，刷牙時牙齦出血，皮膚出現血點，或者是一般嚴重爲血腫。

肝臟逐漸硬化的人也會出現身體發熱的情況，這種發熱是得不到緩解的，通常在降低溫度之後又會反覆發熱，最好及時去醫院檢查肝功能。

養肝謹記“早起2要”“睡前3不要”

早起2要

要及時排便

早上起牀之後一定要注意及時排便，經過人體一晚上的新陳代謝，清晨起牀及時排便能夠將毒素垃圾徹底排出。

如果早上不及時排便，導致毒素垃圾在體內滯留，就會加重肝臟的負擔，導致肝毒過多，所以起牀之後及時排便尤爲重要，多喝溫開水也有助於潤腸通便。

要喫營養早餐

早餐不僅是身體一天的能量來源，對於肝臟也是至關重要，清晨不喫早餐，肝臟內的膽汁不能及時排出，就會引發膽囊炎，膽結石等。

早餐不可少，營養一定要均衡，主要搭配蛋類，奶類，蔬菜水果等均衡飲食，才能保證身體的正常運轉。

睡前3不要

不要玩手機

多數人都喜歡在睡覺之前躺在牀上玩手機，然後睡前玩手機，對於肝臟健康非常不利。正所謂：久視傷肝。長期玩手機就會消耗大量肝血，也會導致肝功能受損。

睡覺之前玩手機也容易使人出現熬夜的情況，甚至會出現長時間的失眠，進一步傷害肝功能，所以在睡覺之前一定要遠離手機，可以用溫水泡泡腳，提高睡眠質量，肝功能更強大。

不要喝酒

有些人認爲在睡覺之前喝點紅酒可以提高睡眠質量，事實上這種想法是錯誤的，睡前喝酒雖然能夠讓你快速入睡，但酒精代謝後就會影響後半程的睡眠質量，甚至會讓你醒來之後頭暈頭痛。

夜間是肝臟休息的時刻，如果大量喝酒，酒精就需要肝臟進行分解代謝，會增加肝臟的代謝負擔，損傷肝功能，所以睡覺之前不要喝酒。

不要喫宵夜

睡前喫宵夜不但容易增加腸胃負擔，還容易導致身材肥胖，也會損害肝臟功能，肝臟參與人體的脂類代謝，睡前喫宵夜，肝臟無法休息就會加重代謝負擔。

相關調查顯示，如果經常喫宵夜，就會增加患脂肪肝等肝臟疾病的風險，所以宵夜一定要戒掉，多喫清淡的飲食，更有助於維持身體內環境的穩定。

肝臟對於人體健康至關重要，所以大家一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣。想要養肝，生活中經常喝點茶，有助於維持身體的健康。

在喝白開水的時候加入決明子、金銀花、菊花、牛蒡、葛根等食材一起泡水喝，更有助於肝功能的強大，也有助於維持身體的健康。

自己不會科學配伍的人，可以直接選擇以上這種茶包泡水喝，簡單方便還能反覆沖泡過濾茶渣，吸收其中的營養成分，保護肝臟的健康，身體越來越好。