導語：腸胃健康問題也是現代社會很普遍的一種健康問題，胃炎、胃潰瘍等等，一旦被它們找上門，對我們的生活和工作的影響還是很大的。實際上在日常生活中，我們喫的很多東西對胃部的刺激是很大的，腸胃不是很好的朋友一定要注意了。

一、這4種食物會加速胃部的不健康，若你能夠少喫，胃會感激你

1、石榴

石榴本身就具有極佳的活血作用，還能清熱解毒，因此很多人都喜歡喫。但希望每個人都能記住，石榴本身就是一種酸性食物，如果我們平時喫得太多，那麼就會讓胃酸分泌過多，此時會加重腸胃的負擔。

2、大棗

大棗本身也有特別豐富的膳食纖維，還有活血補血的作用，很多人都愛喫。但希望大家一定要多加註意，千萬不要喫得太多，因爲喫的太多會刺激腸胃，最終導致腸胃不適。再加上這種食物本身皮兒特別薄，又很硬，對於腸胃特別虛弱的人來說，特別容易出現胃發炎的情況。

3、豆類產品

還有許多人平時都比較喜歡喫豆製品，因爲這類食品內含有特別高的營養。但也需多加註意，豆製品含有很高的嘌呤物質，常喫可促進人體胃酸分泌，還可使腸道內產生大量氣體，從而引起腹痛和腹脹等現象產生。

4、冷飲

冷飲很多年輕人都愛喝，但要知道，冷飲溫度低，如果進入了我們的腸胃之後，還會讓胃內的溫度瞬間降低，最終很可能導致胃酸分泌減少。特別是在寒冷的冬季，氣溫本身就特別低，如果我們常喝冷飲，很可能會給腸胃帶來過多的負擔和傷害，女性朋友喝了還可能造成宮寒的後果。

二、胃不好，日常多喫這“2物”，常飲這“1水”，胃會感謝你

（一）2物

1、蓮藕

蓮藕中含有人體所需的營養成分，能起到健脾和解毒的作用，其中所含的微量元素，對胃部也有很好的滋養作用。

2、紅薯

紅薯不但能補虛益氣，更妙的是能起到健脾的作用，腸胃不好的人可以多喫，有很好的養護作用。

（二）1水

腸胃“小助手”：嘗試養胃茶

平時喜歡喝清茶的朋友，腸胃的消化吸收能力比一般人要好，因爲茶具有促進身體新陳代謝，加快腸胃蠕動的功效，能幫助我們更好地消化吸收。根據《千金要方》中記載的一個小食方，將大麥、茯苓、佛手、丁香、沙棘、猴頭菇等食材加入茶水中，飲用後可以有效緩解腸胃不適的問題，還能促進腸胃蠕動，加速消化吸收，對於腸胃有很好的調理作用。這個小食方被老中醫常用來調理那些腸胃不好的朋友，其藥食同源原理如下：

茯苓：能夠收斂止痢，還能活血化瘀，消食健胃。

猴頭菇：是公認養胃的好食材，能夠保護和調節消化系統，還具有一定地修復作用。

大麥：可以減輕便祕狀況，還可以提高機體免疫力。

丁香：不僅可以殺菌除口臭，健胃養胃，還可緩解胃部其他問題。

沙棘：不僅能夠活血散淤，還能止咳化痰，健脾養胃。

佛手：具有化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、中和胃酸的作用。

考慮到很多人因爲繁忙地學習或者工作，沒有那麼多時間自己去挑選食材，所以給大家推薦下面這款茶包，用水泡好就可直接喝，很方便，特別適合那些中老年和年輕朋友，養胃效果也很好哦！

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結語：這4種食物會加速胃部的不健康，若你能夠少喫，胃會感激你，造成腸胃問題的大多都是飲食習慣不好，所以那些對胃不好的食物就別再喫了。日常若能多喫這“2物”，常飲這“1水”，胃部或許不再煩惱，再結合良好地休息，能夠幫助胃更快恢復健康哦！