人們之所以聞"癌"色變，主要是因爲癌症的治癒率低，致死率高。

最讓人感到害怕的，是有"癌中之王"稱號的肝癌，和其他癌症相比，還有很高的隱匿性，其在早期很難被察覺出來。

儘管如此，肝癌在出現時，身體也會有異常表現出來，別再忽視。

專家忠告：肝癌來臨時，不論男女，身體會出現"2痛2癢"

"2痛"

1、肩痛

肩膀出現疼痛後，不少人會誤以爲肩周炎，其實，還可能是肝癌來臨。

肝臟癌變後，致使隔膜肌所受到的壓力增大，牽扯到右肩神經，引發右肩疼痛。

其和肩周炎最大的區別在於，肝癌引起右肩疼痛沒有明顯痛點，活動範圍也不受限制。

2、腹痛

這種情況是肝硬化或者肝癌晚期的主要症狀。

肝臟癌變後，就會有腫瘤出現，而腫瘤在生長過程中，會壓迫到其他的臟器、組織，引發腹部出現刺痛或者鈍痛。

因此，這種情況出現後，希望你及時對肝功能進行檢查。

"2癢"

1、皮膚髮癢

不少肝病患者，有皮膚髮癢難耐等情況，其中在晚上睡覺時更爲明顯。

衆所周知，肝臟能夠分泌膽汁，而肝臟癌變後，會引起膽汁排出受阻，致使膽汁大量存積於膽囊裏，時間過長，有膽汁酸鹽析出。

有些膽汁酸鹽會進入血液內，給皮膚內神經末梢帶來很大刺激，誘使皮膚瘙癢。

2、眼睛發癢

近期若是感到眼睛發癢，並且還怕光，要小心肝臟健康。

肝藏血，肝臟癌變後，其藏血、存血的能力也會降低，引起肝血不足，無法充分滿足眼睛所需的肝血量，致使眼睛出現發癢、乾澀、有紅血絲的狀況。

肝病偏愛3類人，希望你不在此列

1、經常飲酒的人

喝酒，是引起肝臟損傷的重要飲食。

經常飲酒，導致酒精在體內大量聚積，造成其分解時出現大量乙醛，而乙醛給肝臟帶來很大損傷，可能使肝臟硬度增加，誘發肝硬化出現。

因此，酒要少喝，不可長期飲酒或者大量酗酒，以免給肝臟帶來損傷。

2、愛喫肥肉人

肥肉中攜帶的油脂很多，屬於高脂食物，不宜多喫。

油脂進入身體後，會讓體內有更多的脂肪出現，而肝臟對脂肪有分解、代謝作用，脂肪積累過多，可能影響到脂肪代謝，容易誘發脂肪肝出現。

建議：爲了身體和肝臟健康，紅燒肉、梅菜扣肉等高脂食物還是少喫爲好。

3、經常熬夜的人

熬夜，已經是屢見不鮮的現象，但是，熬夜時間過長也會誘使肝臟損傷。

人在熬夜時，會加速肝血損耗，減少肝內血液存儲量，不利於肝臟對毒素的代謝、分解，長此以往，會引發肝臟損傷，誘使肝病出現。

此外，經常熬夜也會引起機體代謝紊亂、內環境失衡，導致機體免疫功能降低，增加患有疾病的風險。

如何減少肝臟病變，預防肝臟損傷呢？

首先，以動代靜

經常參加運動，不僅對身體健康有好處，還能提升肝功能。

運動，可以促使機體活動代謝提高，可以加速代謝毒素排出，還能給肝臟解毒工作"減壓"，有助於肝臟健康。

同時，在運動時，脂肪分解效率也會提升，可以減少肝內脂肪堆積，以免脂肪過多影響肝功能，誘使肝組織損傷，促使脂肪肝出現。

小提醒：肝病患者，不建議從事太過劇烈的運動，以免加重病情，最好選擇活動量較輕的有氧運動，如太極、羽毛球等。

其次，以茶代酒

衆所周知，酒是造成肝臟損傷的重要因素，爲了肝臟健康要養成以茶代酒的習慣。

不僅能夠補充足夠水分，還能夠攝入養肝護肝的成分。

小知識：不要不喫早餐

早餐是機體正常運行的保障，經常不喫早餐，對身體健康極爲不利，還可能導致肝臟損傷，誘使肝病。

沒有早餐補充機體能量消耗，會致使糖原損耗加劇，給肝臟合成能力帶來沉重負擔，誘使肝組織損傷，進而出現肝病。因此，不要經常不喫早餐。

參考文獻：

[1] 王克涵.生活中如何預防肝臟病變[N].醫學園地，2013-4-15.

[2] 《肝臟病變後身體主要表現有哪些？》[J].健康報，2014-12-4.溫馨提示

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