這3種早餐堪稱“爛肝王”，“雞蛋”上榜，嘴再饞也要忍住
話說：“一日之計在於晨”。所以晨起也是養生的一個關鍵時期，而且擁有良好的早餐攝入，對身體健康非常重要。有利於爲身體補充營養成分，同時也可維持人體正常的功能運轉，保護身體健康。
但是，多數上班族因爲早上想多睡一會，忽略了喫早餐，但是長此以往的話，對身體健康是非常不利的，所以在平時，要注重適當的調節。
這3種早餐堪稱“爛肝王”，“雞蛋”上榜，嘴再饞也要忍住
1、雞蛋+牛奶
很多人爲了趕時間，經常早餐會選擇雞蛋和牛奶的組合，雞蛋和牛奶都屬於高蛋白的食物，兩者結合後，會補充體內所缺失的蛋白質，作爲早餐是沒有問題的。
但是肝功能下降的人，經常食用高蛋白的飲食，會導致體內的膽汁分泌減少，增加肝的負擔，蛋白質在體內的消化速度慢，會引起腹瀉等情況。
2、油條+豆漿
在北方大部分家庭把豆漿和油條當做早餐喫，油條外酥裏嫩，確實很美味，但這是油炸類食物，根本不適合肝病患者。本來肝不好的人消化能力減弱，早餐再喫油炸食物，勢必會導致消化更加困難或引起消化不良。
3、白粥+鹹菜
很多老年人喜歡早餐喝白粥搭配鹹菜，確實能提高食慾，不過鹹菜中含有大量亞硝酸鹽，進入體內會分解成硝酸鹽氨，影響肝細胞健康，甚至導致肝病惡化。
養護好肝臟，每天做好這三件事，預防肝臟損傷。
一、健康的早餐：
什麼樣的早餐纔算是健康的早餐呢？準確來說，健康的早餐包括三要素，一是營養充足，二是容易消化，三是乾淨衛生。
爲此，早上可以喫一些米粥之類的食品，並且減少油膩的食物，這樣才能夠保證早餐的健康。
二、多喝茶水：
在養肝方面，中醫古老的養肝茶方是非常有效的。它們一般不像西藥那樣會對肝臟會造成刺激，也比較少副作用，只需要在水中添加一些有利於肝臟的植物藥食，就可以爲肝臟輸送營養，促進健康。
泡水方法：藏須人蔘3克+屼山靈芝5克+枸杞10粒。製法：將二種食材洗淨，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續煮10分鐘。然後加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。
這三種原材料是取自大自然，對於肝病恢復百利無害，堅持每天喝，能幫助肝臟分解排出毒素和有害垃圾，促進肝細胞的再生，增強身體的新陳代謝，防止肝病惡化。排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷，保護肝臟健康，肝病也在一步一步遠離你。
三、減少生氣：
生氣對於肝臟來說也是要不得的。中醫講怒傷肝，發怒會損傷到我們的肝臟。
而且，西醫也表示，我們在生氣的過程中，肝臟會分泌一種物質，而這種物質會對肝臟造成損傷。
爲此，日常我們要學會控制自己的情緒，減少自己發脾氣。
