濰坊耳鼻喉專家介紹——冬季怎麼預防鼻炎反覆發作
鼻炎是耳鼻喉常見的疾病，患者常有鼻塞，流清水涕、鼻癢等症狀，嚴重時可能會引發其它疾病。濰坊冬季氣溫低，鼻炎容易反覆發作，那麼怎麼預防鼻炎反覆發作呢？下面就由濰坊市耳鼻喉醫院專家來爲大家介紹一些吧：
1、注意通風
室內常通風，注重家居衛生，避免過敏原，如蟎蟲、花粉等，避免寶貝吸入刺激性的氣體，做好防塵工作。使用空調時常開窗換氣，空調溫度溼度要適當，控制吹空調的時間和次數，保持充足睡眠。
2、增強體質
要堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力，從而預防鼻炎的發生。在工作之餘應適當進行體育活動，如跑步、游泳、爬山、打拳，能加強呼吸道的防禦能力，增強肺活量。這裏特別推薦游泳，因爲這項體育活動還能幫助調節植物神經的功能，增強對寒冷的適應能力。
3、飲食注意
在乾燥的季節季，飲食上的注意很重要，要避免喫上火的食物，同時辛辣和刺激的食物也要少喫，多喫蔬菜，平衡自己的身體需要，保證自己的營養的正常攝入。
4、提高抵抗力
避免導致人體抵抗力下降的各種因素：要從根本上預防鼻炎的發生就要避免導致人體抵抗力下降的各種因素，如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸菸等。
5、中草藥預防
受涼後，可及早服用生薑紅糖水以驅除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。
