導語：高血壓可以說是一種常見的慢性疾病，據世界衛生組織（WHO）統計，目前大概有三分之一的患者受到高血壓的影響。

27歲的孫峯（化名）是一名遊戲主播，因爲平時缺乏運動的原因，身材比較胖，並且年紀輕輕的就已經患上了高血壓，平常由於工作的原因他也經常熬夜，所以血壓控制的也不是太好，但是也沒有太大的浮動。

前兩天，孫峯早上剛起來沒多久，就突然倒在了暈沙發上，家人見了之後，立刻給他送去了醫院。

但醫院之後醫生說是心梗，但是最終沒能搶救過來，家人也都非常痛心，爲什麼年紀輕輕的就突然得了這種病，雖說高血壓會引發心梗，但是最近血壓也算比較穩定的，爲什麼就突然心梗呢？

之後從家人的口中瞭解了情況，醫生：喫了藥之後，這類水果說什麼也不要碰

家人表示，因爲聽說早上空腹喫降壓藥對胃的傷害是比較小的，於是他總是空腹喫降壓藥，喫過降壓藥之後，他覺得不太想喫早飯了，於是在冰箱找了一個柚子喫，但是喫過沒多長時間，就突然出現了那樣的事情。

四川省第三人民醫院的楊源烈醫生表示，柚子中含有非常多的活性新成分，會抑制體內代謝酶的活性，於是就會影響到肝臟對藥物的代謝，就相當於變相的加大了藥物的劑量，所以，喫藥之後柚子是不能喫的。

而孫峯是在事發之前先喫了降壓藥，再喫了柚子，柚子中的鉀元素的含量是非常豐富的，本身喫柚子就具有一定程度的降壓功效，同時柚子還具有加大降壓藥功效的作用，就相當於喫進了大量的降壓藥，不嚴重的話會血壓驟降，嚴重了就會造成心梗等。

另外，給高血壓患者提個醒，每天這2個時間段是最危險的

首都醫科大學附屬北京安貞醫院的主任醫師程姝娟認爲人一天中有兩個時間段血壓是最高的，對於高血壓患者來說也是最危險的。

第一個時間段，每天早上的6-8點，血壓升高主要是因爲剛睡醒的時候，交感神經比較興奮而引起的，而早上人們在進行了一夜的生命活動之後，身體中的水分確實比較少，血壓也是相對粘稠的，就更容易發生血管堵塞的情況。

第二個時間段，每天下午的16-18點，這個時候往往腎上腺激素分泌的比較多，於是就會引發血壓升高的情況。

對於高血壓的患者來說，一定要清楚這兩個峯值，並且在這兩個峯值一定要特別注意。

在這兩個峯值之時，及時做好4件事，血壓穩穩當當

●及時測量血壓

對於高血壓的患者來說要養成及時測量血壓的好習慣，最好每天能夠堅持測量兩次血壓，一次在早上喫飯之前，另一次在晚上睡覺之前，這樣能夠更方便的瞭解到自己的血壓並且還能夠及時採取措施。

●調節飲食

在世界衛生組織（WHO）認爲，大概有80%的心腦血管疾病都是可以控制的，並且飲食是首要的一個因素。對於高血壓的患者來說，平常一定要多喫一些水果蔬菜，最好是能保持在400g左右，另外，也要謹記少鹽少油，遠離菸酒等。

●兩個峯值之時適當喝水

每天血壓的來年兩個高峯期，要適當喝水，能夠很好的稀釋血壓，防止心梗的發生，如果想要降低血壓的話，僅僅是喝水效果是不夠的，平常可以在喝水的時候加入一朵金菊源，金菊源是河南開封的一種特產菊花，開封也一直具有“菊花之鄉”的稱呼，其產地產出的金菊源也是鼎好的。

最爲關鍵的是金菊源中還含有大量的養護血管，預防血壓升高的成分，能夠更好的促進血壓的穩定，成分分析：

水蘇鹼：能夠促進受損的血管的修復，保護血管內皮細胞的活性，保護血管。

硒元素：很好的保護心肌體，降低心肌耗氧量，有還能夠促進血壓的穩定。

類黃酮：能夠幫助擴張血管，增加血管的彈性，防止血管變脆、破裂。

高血壓的患者，平常在喝水的時候加入一朵，能夠更好的穩定血壓。

●避免晨練，堅持晚練

因爲在早上起來的時候高血壓患者將面臨着血壓的第一個高峯，如果這個時候運動的話會使血壓升高，高血壓的患者運動是非常必要的，但是需要在晚上18點之後進行運動，並且要注意運動的時間不能過長，最好堅持在半個小時左右，運動儘量以舒緩的爲主，比如步行，騎自行車等。

參考文獻：

肖望重.喫降壓藥時莫喫柚子[J].老年人，2019：62-62.

劉雪峯.治療高血壓需注意血壓晝夜節律的變化[J].中國療養醫學，2009.

《淺談高血壓的預防與保健》.臨牀醫藥文獻雜誌.2018年58期

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