上週，家人做了一個小手術，我在醫院待了一週，也跟着病人喫了七天病號飯，喫得腸胃舒舒服服，清清爽爽。病號飯，應該是最適合腸胃的飯菜了。缺點當然是食之無味，味蕾沒有快感。

這是很公平的，既然享受食慾的快感，同時也要承受腸胃不適的痛苦。就看你的捨得，享受快感，還是承受痛苦。

人是一種好了傷疤忘了疼的物種。病痛的時候，記得喫藥，注意休息，發誓以後好好善待身體。但只要病情稍有好轉，就忘記了受過的苦，又開始花樣作死。每個人多多少少都有一點斯德哥爾摩綜合徵，總想着虐待自己。

長期喫病號飯，對人一輩子都有好處。只要腸胃不好，整個人都不舒服，從生理影響到心理。還是應該少做點對自己不利的事情。

什麼事情對自己不利呢？我有一個判斷標準，就是能讓人瞬間得到快樂的事情都不是什麼好事。快感越強烈，危害就越大。比如暴飲暴食、放縱性慾、吸食毒品等等。這些事情都是把一輩子的快樂，積壓到一瞬間爆發，身體根本無法承受。

雖說人生苦短，及時行樂。但畢竟有幾十年光陰，你的快樂填不滿一生。黑格爾認爲，人不可能得到絕對幸福，只能把痛苦降到最低點。喫病號飯，得不到美食的快樂，卻能避免腸胃的痛苦。

病號飯有以下幾個特徵以及注意事項：

1、口味清淡。

病情好轉之前，一定要清淡。雖然沒有味道，但不會刺激神經系統。一定要避免紅燒、油炸、油膩，重口味一定會引起消化不良。

2、營養均衡

蛋白質、碳水化合物、脂肪、氨基酸、維生素、膳食纖維等，不能覺得什麼好喫就狂喫，要適可而止，每樣都喫一點。

3、飲食忌口

針對自身的身體條件合理飲食。比如，腸胃不好就不要喫辣椒了。別人能喫是別人有口福。身體條件不同，飲食也不同。最起碼要了解自己。

4、按時喫飯

不只是喫飯，按時做任何事情都是修行。用時間來約束自己，相當於給自己帶上一個緊箍咒。佛家的戒律叫“不非時食”，就是說不能在規定許可以外的時間喫東西。

5、情緒穩定

我們都是情緒上的病人，心理學上說，任何生理疾病都是從心理開始。情緒不好，喫不下飯，消化不良，就會造成惡性循環。

今天人都愛說自律，但是自律到底是什麼？我覺得自律就是對自我的正面要求，飲食則是基礎。腸胃不好，精神狀態也隨着變差，甚至晚上無法入睡。睡眠不好，談什麼自律？

伺候病人一週，最深的體會是，生活中的那丁點快樂，在病痛面前不堪一擊。病人推出手術室後，什麼樣的快樂都不想去享受，只希望不要那麼痛苦就好。但病情稍有好轉，就想喫泡椒鳳爪，竟然還打算瞞着醫生。這或許就是人的本性吧。

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