我們的腸道,是一些細菌定植的非常主要場所,那些數量特別巨大,複雜多樣化的細菌就形成了腸內微生態菌羣,也稱爲腸道菌羣,是一個在我們體內形成的“獨特的小星球”。

腸道菌羣的形成需要一定的時間,而且因爲它的一些重要的特殊作用,通常被認爲是人體後天獲得的一個重要的器官,因此也被稱爲人體的:第二大腦。

在形成腸道菌羣的過程中,飲食是非常重要的一部分,不管是在腸道定植、成熟還是腸道微生態的穩定的保持中,都有非常關鍵的作用。

即使說我們身體會經歷像是感染、疾病、抗生素,這些情況都可以短暫的改變腸道菌羣的自然組成,並且會對身體健康產生一定的傷害作用。

如果孩子是母乳餵養的話,那麼腸道中含有較高比例的雙歧桿菌和乳酸桿菌。但是相比較來說,喫配方奶粉的嬰兒腸道內細菌種類更豐富,有更多的腸桿菌、腸球菌、雙歧桿菌、擬桿菌和梭狀芽孢桿菌。當小嬰兒喫進去一些固體食物之後,飲食對腸道菌羣產生很大的改變。

舉個例子來說,小孩子會因爲喫得東西不乾淨,出現急性腹瀉,嚴重的時候可能會導致出現脫水,甚至會引起死亡。慢性腹瀉會引起孩子的腸道微生態改變,出現腸道菌羣失調的問題,時間久了會導致腸道的吸收能力降低,使生長髮育受到影響。

所以說,腸道微生態系統是腸道菌羣和我們身體之間的一個相互作用和影響。對維持我們身體的健康有着十分重要的作用。

腸道菌羣有哪些作用呢?

1、首先是抗炎作用:可以直接抵抗或者是殺死致病微生物,同時還可以產生抗病原微生物的物質,腸道中的正常菌羣可以分泌過氧化氫、細菌素等,這些物質可以使病原微生物的生長繁殖受到抑制,使腸道上皮細胞免受致病菌的損傷。

另外還可以促進上皮細胞分泌β-防禦素,這種是我們身體的免疫反應的重要部分,同時又可以抵抗微生物侵入身體的第一道屏障。就好像是我們身體的一個內在的鎧甲,在無形當中幫我們抵抗外來的危險。

2、第二個重要的作用是免疫作用:隨着年齡的增長,體內腸道菌羣的建立不斷成熟,與此同時,也會刺激身體產生大量的淋巴細胞及組織,身體的免疫系統也在不斷的發育成熟。

我們身體的免疫系統是可以抵抗細菌病毒和其他微生物對身體的攻擊。腸道作爲我們身體的消化習慣,也需要維持我們身體正常的營養吸收,也需要具有特殊的免疫功能。

如果這種功能發生了紊亂。會導致身體出現一系列疾病。因爲腸道不光是吸收營養物質,同時全身的70%-80%的免疫細胞分佈在腸道相關淋巴組織中,由此可見腸道在我們身體健康當中起着至關重要的作用。

3、第三個作用是營養吸收,這是毋庸置疑的。腸道內的益生菌的繁殖會有助於降低腸道內的PH值。

有助於鈣離子、鐵離子和維生素D的吸收,乳酸菌可以分解乳糖產生的半乳糖,有利於孩子神經系統的發育等等,同時,一些腸道微生物還可以參與藥物和膽汁酸的代謝。

腸道菌羣的組成、結構和比例,對人體健康狀況有着密切的關係。一旦腸道菌羣的這種微生態平衡被破壞,會導致腸道菌羣失調,也會造成各種胃腸道及全身性疾病。

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