體重正常者補充維生素D或可降低癌症殺傷力！

來源：奇點網

健康飲食，堅持鍛鍊，大買保健品，追求的無非是一個健康。尤其是在前兩者相對“痛苦”的情況下，按時按點喫下膳食補充劑，或許就是我們在追求健康的路上能做的最大努力了。

雖然很多膳食補充劑可能都是喫個心理安慰，但最好還是有些效果啦，最最好它再便宜大碗……今天要提到的維生素D，確實有用，也夠便宜大碗。

近期，JAMA Network Open發表了著名VITAL研究的二次分析，這項參與者超過2萬的臨牀試驗結果顯示，每日補充2000IU維生素D，雖然無法降低癌症的總體發病率，但可以降低癌症發展爲晚期的風險，總體風險降低達到17%。特別是針對BMI<25的正常體重人羣，風險降低可達38%。

VITAL研究就還挺有名的，它是一項大型隨機雙盲安慰劑對照試驗，採用了2x2設計，同時對Omega-3脂肪酸和維生素D3兩種營養元素對心血管疾病和癌症的一級預防使用進行了評估，試驗參與者超過2萬人。這項研究在2018年公佈了結果，發現維生素D無法降低癌症的發病率，但是從數據來看，服用維生素D的參與者的癌症死亡風險似乎有所降低。

維生素D與癌症之間的關係那可說來話長，癌症患者中維生素D缺乏症非常常見，甚至有研究顯示缺維生素D的患者比例高達72%。不過大家不熟悉的可能是，維生素D對癌症進展的影響比癌症發生還要更強。

臨牀試驗和動物研究結果顯示，維生素D可能抑制癌變、減緩腫瘤進展，它能夠促進細胞分化、抑制癌細胞增殖、抗炎、調節免疫、促進血管生成等等。通過削弱腫瘤的侵襲性和轉移傾向，維生素D有助於降低癌症導致的死亡，確診時較高的血清25-羥基維生素D水平與癌症患者的長期生存有關。

那麼，維生素D是否在臨牀試驗中也能夠降低晚期癌症的風險呢？

VITAL試驗共包括25871名參與者，51%爲女性，平均年齡67.1歲，平均BMI28.1，中位干預時間5.3年。從數據來看，服用維生素D組參與者出現晚期癌症（致命或轉移）的風險顯著降低，在維生素D組的12927名參與者中，共發現226例晚期癌症（1.7%），安慰劑組則爲12944名參與者中的274例（2.1%），相對風險降低了17%。