在乾燥的冬天，人們過度依賴取暖工具，加上飲水過少，十分容易出現虛火旺盛的情況。

虛火旺實際上就是人體內的臟腑出現了虧虛，失去了滋養，有了一種虛熱內生的表現。那出現了陰虛火旺有哪些症狀呢？陰虛火旺要怎樣調理呢？

1、喫不胖

喫不胖是很多女生夢寐以求的體質，但事實上這都是虛火旺盛所致，對身體健康並沒有好處。虛火旺的人，胃火也旺，因此消化極快，很多食物的營養沒有足夠的時間吸收，便已經被代謝了，久而久之會導致肌肉鬆弛，體質變差。

2、失眠多夢

陰虛火旺的人內火攻心，經常會感覺到胸口比較悶，注意力也不集中，情緒也不穩定。這樣晚上容易失眠多夢，半夜驚醒。

3、皮膚乾燥，易潰瘍、便祕

火氣旺盛，體內的水分容易缺失，從而導致肌膚乾燥起皮，面色差。水分確實還容易出現潰瘍、便祕等症狀。

4、精力不足

虛火旺，會影響內體的津液量，火氣高導致津液變少，體內養分不足，出現疲勞、頭暈、無精打采等諸多症狀。

5、手腳心發熱

虛火旺會導致“五心煩熱”，無論冬天夏天，手心、腳心都特別的熱。

以上就是虛火旺的一些常見表現。如果長期出現虛火旺盛卻不給予調理改善，往往會對身體造成傷害，進而可能會引發一系列的身體不適。

虛火旺盛的調理重點是補中益氣，養陰去燥。

1、生地黃粥

原料：生地黃汁約50毫升，大米100克。

製作： 取新鮮生地黃適量，洗淨後切段，每次榨取生地黃汁約50毫升。大米加水煮沸後加入地黃汁，煮成稀粥。

效果：清熱生津，涼血止血。適用於消渴病及熱病後期，陰液耗傷，低熱不退，勞熱骨蒸，或高熱心煩，口乾作渴，口鼻出血。

2、雪梨燉川貝

原料：梨1只，川貝母5克，冰糖5克。

製作：把雪梨的核需挖走，將川貝納入雪梨中，加入冰糖，放到鍋內燉一個小時左右，等到雪梨燉熟爛了，直接飲用雪梨湯，一天一次。

效果：川貝母不僅具有良好的止咳化痰功效，而且能養肺陰、宣肺、潤肺而清肺熱。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果。

3、桑菊薄荷飲

原料：桑葉6克，菊花6克，薄荷 3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許。

製作：直接將準備好的材料放到茶壺裏邊，用滾水浸泡10分鐘左右就可以飲用了。

效果：桑葉清肺熱；菊花疏散風熱，明目平肝；薄荷爲疏散風熱之要藥，能迅速解除發熱頭痛等症狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較爲適宜。

4、鮮藕薑汁

原料：鮮藕500克，生薑50克。

製作：將洗乾淨的藕和生薑切成細末，用乾淨的紗布絞取汁，再衝入開水，分成2~3次一日內喝完。

效果：中醫認爲，生藕性寒，甘涼入胃，可消淤涼血、清煩熱、止嘔渴，適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等症。

5、百合粥

原料：百合30 克，大米100 克。

製作：將百合洗淨，將大米淘洗乾淨，一起放入鍋內，加適量水，燒沸後改爲文火煮成粥。

效果：百合粥具有滋陰液、養心肺、安神止咳作用。用於治療肺陰虛所致的乾咳、咯血，亦治療心陰虛所致失眠、心煩、精神不安、驚悸等病症，有清熱、潤肺、寧心安神的功效。

相關文章