真性红细胞增多症病友的饮食不宜太过滋补，尤其是补血的食物，最好能少食甚至不食。但是冬季寒冷干燥，既要保证对病情有利，又要保证能生津提热，那什么比较适合真红呢？其实，茶饮就是不错的选择，在这里建议病友选择绿茶。

真红病友喝绿茶有哪些好处？

● 对心脑血管好：绿茶中的茶多酚能溶解脂肪，其中的维生素C可以促进机体胆固醇排出体外。此外，绿茶本身含茶甘宁，能提高血管韧性，同时降低血管破裂的风险。

● 提高免疫力：绿茶中往往含有硒、锰、锌等矿物质，对于免疫力较弱的病友可以适当用一些，能提高病友免疫力，同时可以帮助病友少生病。

提神：真红病友因为血液粘稠，因此常常会有头晕的感觉，一整天都是昏昏沉沉的状态。由于疾病影响，不少病友视力也会受到影响。此时病友可以喝一些绿茶，有明目提神的功效。

● 促进病情恢复：由于血红蛋白与红细胞增多，因此病友血液总容量增多。而喝茶能适当稀释血液，同时还能增强代谢，促进病情恢复。此外，喝茶还能加快清除自由基，延缓衰老。

● 生津利尿：冬季干燥，多喝茶饮有利于病友补充水分。同时绿茶还有利尿功效，能促进人体内废物的排出。

以上就是真红病友多喝绿茶的好处，不过虽然喝绿茶好处多多，但也不能过量。因为绿茶偏寒偏凉，过多饮用可能会造成消化不良、脾胃不适，因此建议病友2~3天饮用一次即可。

转自微信公众号【真红病友会】

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