月經之於女性而言是再正常不過的一件事了，它是女性特有的一種生理現象，女性體內的雌激素會跟隨月經週期起着一定的變化，從而又影響到子宮內膜，子宮內膜會經歷增厚然後脫落的過程。隨着子宮內膜的脫落，體內的廢血和垃圾毒素也隨之流出體外，所以月經對於子宮來說是起着一定的保護作用的。

月經不只是可以給子宮進行“大掃除”，還可以反映出子宮的健康狀況。

月經常見有4種顏色，子宮健康的女性一般是前兩種，如果月經顏色有異，說明子宮有損，大家可以對照檢查一下自己的子宮健康情況。

月經常見4種顏色，前兩種屬正常

1、鮮紅色

鮮紅色的經血代表子宮內膜是正常脫落的，顏色鮮紅是因爲經量比較多，血流速度比較快，月經還沒有完全氧化的情況下就流出來導致的。這種情況是正常的，因爲經量比較多，平時可以喫一些能夠補氣血的食物，比如紅棗，阿膠之類。

2、暗紅色

暗紅色的經血顏色比較普遍，這是子宮健康的表現。因爲子宮內膜脫落需要一定的時間，由脫落再到流出體外也需要一定的時間，當月經排出體外後，血液中的血紅蛋白含量變低，經血被氧化，就會變成暗紅色。如果你發現自己的經血顏色爲偏暗的紅色，那麼說明你的子宮是比較健康乾淨的。

3、淡紅色

如果月經顏色很淡，感覺是血液摻了大量的水被稀釋過了的感覺，這是因爲子宮的內分泌出現了失調形成的。子宮的代謝發生紊亂，會讓血液中的紅血蛋白濃度降低，故而排出的經血顏色就會比較淡。想要改善這種現象，女性朋友們需要多運動，來幫助子宮進行代謝，讓子宮恢復健康。

4、黑褐色

如果月經顏色發深爲黑褐色，這說明子宮內寒氣太重，毒素較多，經血在子宮內積聚時間太久，已經完全被氧化了才排出來，一般出現黑褐色經血的女性，也會伴有血塊流出，這時就需要及時調理子宮了，平時可以多喫些溫熱的食物，用以祛溼除寒，幫助子宮調養。

如果出現後二種經血顏色的女性朋友們，說明應該好好調養下子宮了，需要在飲食上多注意，平時可以泡些紅棗水，生薑紅糖水，山楂水等茶水來喝，讓子宮溫暖起來，這樣有助於更好地排出子宮內的毒素和污血。

同時還要注意少食生冷寒涼的食物，做好腹部保暖，適當的運動，這樣纔有利於子宮恢復健康，排出的經血顏色正常。

當然了，如果要判斷身體的健康情況，只憑月經顏色還不完全，還需要看月經週期是否規律，經量是否正常，如果哪一方面有異常，都說明需要及時調理。

最後給大家分享一款茶方：紅糖姜棗茶

取紅棗，生薑，紅糖適量，將紅棗和生薑洗淨後放入鍋中，倒入適量清水大火燒開後，加入適量紅糖，改小火，繼續攪拌熬煮，到湯汁濃稠，關火放涼就可以喝了。

此湯女性朋友可以經常飲用。

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