生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，爲了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

青提

青提中的花青素含量最多，而花青素是非常有價值的一種成分，能夠延緩衰老，降低或者阻隔人體自由基的活動頻率，更好的中和體內的毒素，從而讓我們的身體成功抵禦住由於氧化而造成的皮膚和器官的衰老，讓我們變得更加健康年輕。

洋蔥

洋蔥是一種富含纖維素的綠色健康食物，含鐵量非常高，女性朋友經常喫洋蔥能補充經血的損失，而且還能避免皮膚缺水、乾枯、無光澤等。

荷蘭豆

荷蘭豆含有維生素C及維生素B族，對消除疲勞、明目有一定的作用，以及各種金屬元素，富含葉綠素、能起到抗氧化的效果，能幫助清除體內的自由基，減少黑色素沉澱，延緩肌膚衰老，起到美容養顏、抗衰老的作用；春天了，女性多喫荷蘭豆，皮膚細膩又光滑，大肚子不見了，更顯年輕。