今天來講講痰溼體質，在說痰溼質之前呢，我們先來了解一下體內水液代謝的過程。

在正常情況下，我們喫進去食物和水之後，會經過脾氣的運化，變成津液等一些精微的物質輸送到全身各處，脾氣的運化就好像快遞小哥，把我們所需要的營養物質送達到手中，這是正常的狀態。

那“溼”是怎麼形成的呢？

如果說我們喫進去的食物，或者喝進身體的水，不能被我們人體正常的運化吸收，沒有辦法轉化成人體需要的營養物質，就會形成中醫所說的“水溼”。

舉個例子，就像我們網上下單買東西，但是快遞爆倉，快遞小哥們嫌工資罷工了，導致一大堆快遞包裹堆積在物流倉庫出不去，我們就收不到買的東西。

所以水和食物能不能轉化成能被身體吸收利用的津液等物質，主要就看脾氣的功能好不好。

中醫裏面有一句：脾是“後天之本，氣血生化之源”就是這個意思。

如果脾的功能比較弱，水液代謝的不夠好，人們就會感到腹脹，脹肚，甚至想嘔吐，那這種“水溼”在身體停滯的時間久了，就容易化熱，於是就形成了痰。那這些痰都在哪裏？

之前有寫過，來自上呼吸道、下呼吸道、胃食道、呼吸道過敏問題都會產生痰。

在我們的呼吸道，不管是氣管還是支氣管，表面都有一層黏膜，這些黏膜會分泌黏液，可以溼潤吸入的空氣，滋潤我們比較“嬌嫩”的肺泡組織，同時還可以趕走一些細菌微生物和灰塵，最後被呼吸道纖毛“打掃”一下，我們就會咳痰，讓這些髒東西排出來。這些是我們常見的痰。

而在中醫裏面，還有更加廣泛的“痰”，是在我們身體裏。只要是津液不能夠正常代謝運轉，就是處在一個不正常的狀態，都可以叫痰。

還是拿快遞包裹舉例，如果我們的快遞包裹在簽收之前，從商家發貨，每個環節轉運，到達最近的倉庫，分配快遞小哥派送，任意一個環節停滯，都會影響我們收貨，沒能按時收貨，就是問題。

所以我們身體要保持一個正常代謝的狀態。

在最開始，痰的形成還是“液態”，但是時間久了，就可能變成有形的物質。比如有時候身上長了肉疙瘩，或者粉刺這種東西，都可能是水液代謝出現了問題。怎麼去除“痰”呢？

通常在臨牀上治療調整的時候會通過“化痰”的方式去除。一般情況下，痰溼體質是一個虛實互相摻雜的狀態。

虛就是脾虛；實就是有痰溼。所以皮膚頭髮也容易出油，額頭也總是“油光鋥亮”的。

正是因爲這樣的特點，很多痰溼在體內堆積，脾氣運轉實際上更加不暢通，代謝不好，痰溼就會堆積更嚴重。最典型的就是“中年發胖”，雖然和年齡有關，但更多的是和生活習慣有關係。

如果一個人整天都在工作崗位上坐着，回家就沙發躺，要不就牀上躺，三天兩頭大魚大肉的應酬， 除了喫飯上廁所，都不運動，氣血能暢通嗎？

還有一個特點是愛出汗，和我之前說的虛性盜汗不一樣，這種肥胖的人容易出汗，是和痰溼體質相關的。

汗的形成原理主要是我們的津液，在體內陽熱的燻蒸之下產生的，和白天氣虛不固，關不上大門的“自汗”是不一樣的。

痰溼體質容易出汗就是體內大量的痰溼堆積，氣道不通暢，鬱而化熱，這種內熱又會蒸騰津液，就會出汗多，走兩步爬個樓梯就呼哧呼哧的喘，所以這種體質該怎麼調理呢？

用藥不光需要健脾，增強脾的功能（此處的脾指的是中醫角度的脾），同時需要加一些利水溼的藥，目的是增強脾的功能【扶正】、去掉水溼【祛邪】，兩相配合。

如果是痰溼情況很重，不光感覺噁心想吐，還覺得胸口悶悶的，舌苔也很重，膩呼呼的，大便也不爽利，嗓子總感覺有痰，想吐，呼嚕呼嚕的，這種情況舉個例子，像沒有紅綠燈指揮的十字路口，亂哄哄堵塞着，這個時候需要交警【燥溼化痰藥】來指揮交通，及時疏通堵塞。

還有關鍵的一點就是“忌口”！

如果孩子有明顯痰溼體質的特徵，就要忌口甜的、油膩油炸的食物，還有巧克力、年糕、蛋糕、雪糕冰飲都要少喫最好不喫。

晚餐也要少喫，睡前4小時就別再喫東西了，飯後下樓溜溜彎，適當動一動，給脾少一些負擔，讓身體更輕鬆一些，好了，今天就分享到這了。

相關文章