相信很多人都曾經歷過牙疼、牙齦腫痛、刷牙時出血的口腔問題。都說"牙疼不是病，疼起來要人命"，那種經歷還是記憶猶新。而這些問題，很多時候都是我們牙齒裏的"牙菌斑"，常說的"牙垢"導致的。今天我們一起了解一下這個在我們口中的牙菌斑。

你的口腔裏有細菌

我們的口腔是一個微生物環境，一日三餐，每天我們的嘴巴里還殘留食物殘渣，這些東西會包裹在唾液中，源源不斷給這些細菌微生物提供營養。而這些黏黏的糖類物質，很容易吸附在牙齒表面，爲"細菌社區"的形成提供土壤，當細菌發現這片沃土時候，就會迅速搬家過來，細菌就會粘附和定居於此，一個細菌的"新興社區"就產生了。

如果這個"細菌社區"沒有人爲的破壞（比如刷牙），很快會發展壯大，變成一個成熟社區。這個時候衆多細菌集結在一起，互相提供營養物質。同時汲取唾液中的養分，大量繁殖後代，並不斷修築"城堡"，共同抵禦外來的破壞。

有了牙菌斑，爲啥會牙疼、牙齦出血

一旦牙菌斑在牙齒上形成，其就會分解糖類產生酸，輕鬆地破壞牙齒，引起"蟲牙"（齲齒），讓你牙痛。

除此之外，還有一些厭氧菌生存在牙齒和牙齦之間的齦溝或牙周袋內，這些厭氧菌會產生有毒物質，刺激牙齦發生充血紅腫，進而引發牙周炎。這個時候我們的牙齦溝內壁會形成潰瘍，然後你刷牙或者咬蘋果的時候，就會出血了。如何保持牙齦健康

作爲這些口腔中的細菌，只需你定期進行清掃，不等這些細菌社區構建成熟，用牙刷、牙線和牙間隙刷其摧毀，扼殺在搖籃中。

所以確保每日兩次以上的有效口腔衛生清潔，就能抑制牙菌斑的生長。

如果牙菌斑礦化成牙結石，這時候單憑刷牙已經無效，需要求助專業的醫療機構。可以使用專業的超聲波潔牙機、潔治器或刮治器來剷除這些結石。

而我們的口腔不可能是一個無菌環境，也不可能將所有的細菌都消滅。那樣如有真菌襲來，那危害將更大。因此我們必須保持日常口腔衛生，堅持不懈地與牙菌斑作鬥爭，讓其不能得逞。

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