肝臟問題，是很多身體健康問題的根源，中醫上認爲，人之衰老，肝爲先導。

這是因爲，肝臟其實是人體最大的解毒排毒器官，如果肝臟功能下降，那麼身體中的毒素無法代謝，一旦長期儲蓄於身體中，就難免會導致各種器官問題。肝臟不好，五種行爲是“根源”：第一種：進食發黴食物

對於肝臟而言，其實有一種物質是比較可怕的，那就是黃麴黴毒素，而黃麴黴毒素廣泛存在於發黴的食物中。現在的人，雖然生活條件改善了很多，但是節儉的人，東西發黴了也不扔，例如一些穀物，水果等，尤其是水果，如果只是把發黴的地方切下扔掉，這也是不建議的。因爲黃麴黴存在的地方，肉眼可能看不到，一旦長期接觸含有黃麴黴毒素的食物，對身體的危害是非常大的。第二種：大量飲酒

只要是酒類的飲品，其都是含有酒精的，所以，在飲酒以後，不管是其本身，還是其代謝產物，都會對肝臟造成一定的危害。例如酒精肝，脂肪肝，肝硬化等，很多都是由於飲酒所引起的。所以，想要保肝護肝，建議還是少飲酒，最好能夠做到滴酒不沾，這對肝臟是比較好的。第三種：願意生悶氣

生活中經常會有一些人，情緒波動很大，一件很小的事情就讓讓她整天心情不好，鬱鬱寡歡。我們常說：肝氣鬱結，情緒對於肝臟的影響非常大，一些長期焦慮或者躁鬱的人，大部分肝臟會有一些問題。所以，日常生活中要學會調整自己的情緒，讓自己處於一些放鬆的狀態。第四種：經常喫宵夜

喫宵夜，對於肝臟而言傷害是雙重的，一般喫宵夜的時間都會很晚，人體不能夠完全的將食物代謝，會增加發生脂肪肝的風險。並且，太晚進食，會引起脂肪堆積，引發肥胖。還會影響睡眠質量，而睡眠的質量對於肝臟的影響也是很大的。所以，保肝護肝，要先戒掉經常喫宵夜的不良習慣。第五種：有問題不及時檢查

肝臟在身體中是一個比較特殊的器官，因爲肝臟沒有痛覺神經，所以有什麼問題人們發現的都不夠及時。這也是爲什麼大多數肝臟問題發現就已經到了很嚴重的地步的原因。 肝臟不好的人，通常容易有皮膚髮黃暗沉，無力等症狀，建議出現了，儘早去檢查。保肝護肝，謹記四個多：1、多飲護肝茶

想要讓身體正常的代謝循環，就要補充足夠的水分，而保肝護肝，要做到常飲一些護肝的茶飲。平時可以放一些小植物，例如蒲公英，玫瑰花，菊花等對於肝臟都有一定的好處。2、多補充肝臟所需營養

想要肝臟健康，日常補充他所需要的營養非常重要，可以滿足肝臟多種的需求。例如優質蛋白質，可以修復受損的肝臟細胞，維生素E可以減緩肝臟老化等。3、多敲打肝膽經

肝膽經，分別位於大腿的內褲線和外褲線的位置，平時敲打敲打，可以促進肝臟排毒，強肝護肝。4、多睡眠

本身冬季人就比較的睏倦，容易多睡，其實這一點對於肝臟是比較好的，在睡眠的過程中，肝臟可以進行自我修復，養肝血。從而達到保護肝臟的效果。

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