糖尿病患者在日常生活中總是感覺很餓，主要是兩方面的問題。第一個方面就是血糖控制的不到位，當患者體內胰島素分泌不足的時候，人體就沒有辦法讓葡萄糖提供能量，人體缺乏能量供應，就會感覺到飢餓，就會想喫東西。第二個方面就是在飲食控制上太過於苛刻，整日只喫那幾種食物，很多東西能喫也不喫，而且在食量的控制上也太苛刻，喫的東西單一又喫得很少，自然會讓人瘋狂的想喫東西，讓人食慾旺盛。

糖尿病病患者應該如何解決飢餓問題呢？

1、檢測血糖

糖尿病患者如果在近段時間總是感覺特別的飢餓，即使喫一些食物也沒有辦法緩解飢餓的感覺，就得趕緊測量一下血糖，看自己的血糖是否升高了。如果血糖升高了，就得趕緊去看一下醫生，看血糖升高是什麼原因導致的，要從原因入手儘快的加以解決。

2、制定熱量總和

熱量總和指的是糖尿病患者一天所喫食物的總的熱量，知道了總的熱量以後，纔好制定三餐所喫的食物。在飲食控制方面不要太過於盲目，不要太過於嚴苛，不要什麼東西都不敢喫，不然在營養方面會出現問題，導致營養不良的情況發生。

3、多喫飽腹感強的食物

有一些食物比較好消化，飽腹感非常的弱，喫下去沒過一會兒就餓了，在生活中儘量少喫一些這種食物，多喫一些飽腹感比較強的食物。比如說燕麥、玉米等粗糧飽腹感就很強，可以把這些食物加入到主食當中。

4、少喫多餐

在確定好一天所攝入食物的總熱量以後，可以制定少食多餐的食譜，既能夠緩解飢餓的感覺，又能夠減少血糖的波動，對於糖尿病患者來說是一種不錯的飲食方式。不過少食多餐雖然好，但是不要只記得“多餐”而忘記了“少食”，如果多食多餐，血糖很快就會控制不住。

5、喫得慢一些

糖尿病患者想要解決飢餓問題，就要減緩喫飯的速度，養成細嚼慢嚥的習慣。喫的太快，會讓喫飽的信號傳達的更慢，就會不自覺喫下更多的食物。喫飯喫得慢一些會更容易飽，對於餐後血糖的控制會有幫助。另外喫飯喫得慢一些，對於腸胃健康也是有好處的，不至於得腸胃方面的疾病。

糖尿病患者之所以總是感覺飢餓，主要是兩方面的問題，第一個方面就是血糖沒有控制好，第二個方面就是在飲食控制方面過於嚴苛。各位糖友可以對照一下自己的具體情況，根據原因加以解決，這樣才能事半功倍。

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