袖鞭一般爲三節短鞭，總長度約60-70cm之間，市場上常見的袖鞭約60cm左右，較好的袖鞭重量約在300-1000克之間，多數的袖鞭都是定製品，也有規格產品， 但用起來並不是那麼的順手。

袖鞭就是袖珍的鞭子，小巧而又別緻，由三節鋼棍連接而成，因此又稱爲三節袖鞭，其摺疊起來可放在口袋中，或插在腿間，隨身攜帶十分方便，其握在手中可做超短兵器使用，可砸可桶，威力具大，如與空手之人格鬥，佔據很大優勢，袖鞭的兩頭制式可一做一樣的，也可以做成一頭帶尖或是其他型號的，袖鞭即可以單頭使用，也可以雙頭使用。

袖鞭短小，在訓練中的技法可以部分參照雙節棍的訓練技法，但袖鞭的技術特點與雙節棍又有所區別。袖鞭比雙節棍短小，在發力時的發力方法比雙節棍要容易一些，但發力的過程中，對於力量的控制卻十分的重要。袖鞭由實心的鋼筋類物質製成，重量一般較重，如控制不好就很容易打傷自己，造成不必要的傷害，在練習袖鞭的過程中，應充分的瞭解袖鞭的構造，以及技法特點，以便進行鍼對性的訓練。

1、基本鞭法練習時的注意事項

袖鞭屬於短小的軟兵器，其技法特點應以短兵器的技法特點爲主，在發力打鞭時，避免像雙節棍的發力時的直接劈法，袖鞭的發力應以鞭擊力爲主，如向前劈鞭時伸身向前劈，手找目標點的同時，將鞭向前彈射出雲去，鞭與手基本成爲一條直線。如是一頭帶尖的袖鞭就是以鞭頭向前直扎出去，力在鞭頭。，出鞭時，應松握緊發。

2、袖鞭的擊打及傷害力

袖鞭屬於鋼製品，其自身重量較大，在進行雙人模擬進攻時，切不可使用真實的袖鞭，更不可以隨便的用袖鞭去攻擊他人，這種袖鞭在擊打時，易造成較大的傷害。如本人在練習袖鞭時，不小心鞭頭碰到了胯骨上，力量還不算特別的在在，就將胯骨處打腫了一大塊，好久才消去。再如一個750克的袖鞭在玩花法時，從手中脫落砸到腳上，也一樣可以使腳部受傷。

必須要說的就 ，當你擁有袖鞭之後，一定要注意不可濫用其技法，更不可持鞭傷人，袖鞭威力巨大，在打架使用時理工不好就要傷到他人，甚至致人於死地，於人於已都有害處，袖鞭實用技法可經常練，非逼不得已絕對不要用，即使使用時也要留有餘地，進攻對方的四肢即可，儘量不要擊打對方的頭部，在使用袖鞭時一定要慎之又慎。袖鞭對於健身來說效果還是非常不錯的，除了一些實用技法可以訓練外，還有一些花法可以玩玩哦。

3、袖鞭運鞭時應注意身體的整體發力

在進行袖鞭練習時，應注意全身應整體發力，在袖鞭時，要松握緊發，手持鞭應松，只在發力時握緊，這就要求練習者有很好的臂力纔可以做到隨心所欲，平時在不練習鞭法時，應多加強小臂的力量及握力練習，以便能夠在練習鞭法時做到自如。

4、袖鞭的日常保養

袖鞭在日常的中，應經常的進行保養和擦拭，平時儘量不要拿袖鞭去抽打樹木、石塊或是磚塊這些硬物，一方法是袖鞭擊打硬物時易反彈，另一方面這對袖鞭的損傷較大，影響袖鞭的使用壽命，導致袖鞭表面保護層脫落，或者造成連接鏈的斷裂。

5、袖鞭使用前的處理

初學者在練習袖鞭時，可以對袖鞭進行簡單的處理，因袖鞭是鋼製的，其表面比較光滑，即使帶有竹節或是做過防滑處理的袖鞭，在使用時一樣比較光滑，在發力時易導致脫落，誤傷他人或是玻璃等物，所以在使用前有必要進行一下簡單的處理，方法就是將袖鞭的前後兩節用醫用膠帶纏上，這樣就可以起到防滑的作用了。