骨性關節炎主要發生在中老年人身上，負重關節和脊柱、髖關節、膝關節、指間關節等活動性關節的發病率較高。臨牀主要表現爲關節緩慢疼痛、僵硬、關節腫脹伴運動受限。但是，大家常常容易陷入一種誤區，認爲骨關節炎只會發生在中老年身上，其實這是一種錯誤的觀念。

骨關節炎"緊盯"6種人，小心，你或許就在其中

（1） 老年人：在骨關節炎的所有危險因素中，年齡是最明顯的，並且骨關節炎的患病率隨着年齡的增長而增加。

（2） 關節損傷和關節過度使用者：一些從事專業運動、或是勞動人羣，會有這方面的困擾，劇烈的運動，會對關節造成損傷，給關節形成過度的壓力，導致軟骨細胞的退行性改變；退行性細胞減少軟骨基質的合成，加重軟骨細胞的破壞，形成逆循環。在沒有準備的情況下，即使看起來很輕微的損傷，如失足踏空，也可能成爲骨關節炎的病因。

（3）肥胖者：早在20世紀30年代，就有人發現肥胖者易患骨關節炎。當他們在37歲左右時，患骨關節炎的風險是標準體重男性的2.1倍。

（4） 有家族史者：有家族史者更容易患骨關節炎，所以如果你的家族史有這方面疾病的困擾，最好隨時注意自己的骨骼情況。

（5） 一些關節的慢性炎症：如類風溼性關節炎、各種慢性感染性關節炎。

（6） 關節外傷：如創傷性關節炎。

以上6類人羣非常容易被骨關節炎所盯上，如果，你不幸中招，那我們該如何在生活中，預防骨關節炎的發生呢？

那麼骨關節炎都有哪些症狀呢？

1、 疼痛明顯

在發病初期，疼痛較輕，休息後會得到好轉，但是過度勞累後又會加重。

2、 關節腫大，會有摩擦聲

3、 手指僵硬，活動不便

那麼該如何預防骨關節炎？

（1） 在生活中儘量減輕關節的負荷，如避免過度負重、防止過度使用關節、減輕重量等，像是一些提拉重物的活動，也儘量不要做。

（2）保護關節的功能位置，在關節伸屈過程中，不要使肌腱、韌帶和關節本身受到過度的牽引、摩擦和壓縮。此外，有這方面疾病困擾的女士最好減少穿高跟鞋的次數，愛運動的男士最好也不要嘗試攀巖等活動項目。

（3） 不要長時間做同樣的動作。最好是不要長時間低頭工作，會給頸椎關節相關的肌肉和韌帶造成傷害。最好是不要經常久坐，伏案等，坐45分鐘左右，起來休息10分鐘爲佳。

（4） 當出現關節強直時，儘量停止工作。如果關節周圍有畸形，應及時手術。

（5） 應注意防止滑倒、墜落或扭傷。一旦摔傷應及時治療，關節內骨折應手術復位。如有必要，藉助儀器保護接頭。

（6） 在寒冷的天氣裏注意關節保暖。另外，服用維生素A、C、e和補充維生素D也能預防骨關節炎。

（7）此外，還需要注意的是，骨量的多少與遺傳、運動、營養等因素有關。一些女性在更年期階段，很容易患上骨質疏鬆，或骨關節炎等疾病，這或許是與體內雌激素下降有關係。另一方面，男性則晚些開始，通常在60歲以後。峯值骨量的增加有助於預防骨質疏鬆症的發生，骨質疏鬆症與骨關節炎的發病和加速發展有關。因此，預防骨關節炎應從中青年開始。

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