我們國家最近幾年患上腦梗的人數是越來越多，而且還呈現出年輕化的趨勢，這與平時的飲食和作息習慣有密切的關係，下面這2類食物，建議大家一定要少喫，學會管住自己的嘴，預防腦梗的發生。

第一，肥肉和葷油。這類食物含有的脂肪是非常高的，大量食用，不僅會導致身材肥胖，肥肉中漢語的飽和脂肪酸攝入過多也會導致血脂升高，這樣往往也會加重血管堵塞的幾率。

第二，甜食、甜飲料。很多人都很喜歡喫甜食，但是甜食中含有的糖分以及脂肪物資非常高，這樣會導致體內血糖迅速身高，這樣會破壞血管的健康，增加患上腦梗的幾率，所以在生活中要少喫這類食物。

血管本身就存在堵塞問題或者是血液粘稠度過高的人羣，不妨在平時常喫一些有利於血管健康的食物，像女貞子、葛根、枸杞等食物，用來泡水喝，能夠幫助你稀釋血液濃度，預防血栓的形成。

除此之外，若是你感覺到身體出現不舒服，應該及時去醫院檢查，像在早上起牀時感覺到頭暈眼花、運動失調、胸悶氣短等，這些都有可能跟血管堵塞有關係，希望大家要提高警惕。

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