你有沒有發現，明星生完孩子依舊容光煥發，但自己生個孩子卻是“脫胎換骨”。身材走樣不說，身體上的各種毛病，也接二連三地冒了出來，怎麼回事呢？

同樣都是女人，明星生孩子咋就跟玩兒似的？不會現在還有人認爲生孩子只是十月懷胎一朝分娩的事吧？其實啊，你和明星生孩子之間的差別，就只隔了一個“產後恢復”的距離。

中醫幫你產後恢復，成都市一醫院治未病中心龔茜醫生有話要說哈！

有哪些常見產後病？

常見的產後病有子宮復舊不良、產後多汗、產後頭身關節痛、產後尿頻尿瀦留尿失禁、乳汁淤積、急性乳腺炎、少乳、產後抑鬱等。

出月子後，亞健康媽媽還易出現長期肥胖、腹直肌分離、盆底肌力過弱、腰痛、頭暈、全身關節發僵、脫髮、性趣低下、月經量少等症狀，不容易自行恢復，如不及時調理，容易遷延難愈。

體質自查表：

舉個例子

溼熱體質的產婦不適合大量運用艾灸，艾灸可能會引發炎症；而陽虛的產婦又需要通過艾灸溫通經絡，預防及治療虛寒腹痛、關節痛、乳汁少等疾病。

中藥全身燻蒸發汗更需要辨識體質。產後短時間內本就氣血兩虧，汗爲血的一部分，此時過度發汗會導致氣隨津脫，氣血更虧，而氣血更虧後更易感受風寒溼邪。而產後時間較長，有寒凝經絡、痰溼內蘊等實證的人則可以運用燻蒸法散寒通經、祛痰活絡。

產後調理的中醫療法有哪些？

下面介紹幾種常用的治療方法。

滋補膏方

個性進補，辨體配方。通過辨證施治，個性配方，專業藥房加工熬製的滋補膏方，可以調氣血，補肝腎，通經活血，有滋補強身、抗衰老，美容養顏的功效，治療產後體虛頭暈心悸、產後怕冷、產後缺乳、產後多汗、產後性冷淡等病症。此法適用於大多數產後女性，有虛證需要長期調養的患者。例如女性產後多血虛，加之女性每月行經，本就易血虛，可以長期服用經典方四物湯成分的四物膏，不僅能補血，還有預防早衰的功效。

經穴針刺

用一次性鍼灸針對穴位、經絡進行手法或電針儀刺激，通過特定的波形和頻率，疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪，治療產後肥胖、腹部膨隆、腹直肌分離、失眠、產後抑鬱、胃腸功能紊亂、卵巢功能下降、產後身痛、性冷淡等疾病。例如產後腹部膨隆，可選擇百會、腹部腎經、腹部脾經、帶脈、關元、氣海、歸來等穴進行鍼刺，可緊緻皮膚、提拉鬆弛的內臟韌帶、促進脂肪代謝、增強腹直肌力量促進修復，還可通過神經體液調節內分泌。

培元艾灸

用艾絨或艾條在體表的經絡腧穴上溫熨，艾灸的熱能與人體熱能最爲相近最有穿透力，可以溫通氣血，調理臟腑，扶正祛邪，達到治療疾病和預防保健的方法，治療產後體虛，產後身痛、怕冷、產後性冷淡、產後血瘀。例如產後小腹隆起、皮膚鬆弛，可以用米粒灸百會、懸灸關元、溫鍼灸足三里健脾提氣、溫化痰溼，從而促進代謝、緊緻皮膚。

指壓點穴

以手指或點穴棒按壓某些穴位的一種治療方法，操作簡便，無痛苦。具有通經絡、行氣血、調臟腑、安神志等作用。對於產後失眠、焦慮、心悸氣短、易感冒、腹痛、便祕等有較好的調節作用。適用於體弱、懼怕針刺者。

循經按摩

是在患者身體上循着經絡走向進行推拿手法，並針對一些特定穴位，進行重點刺激，來達到治療目的的一種純自然療法。可對經絡系統及臟腑功能進行調節疏導，利水溼，助脾運，活氣血，使氣機通暢。對於產後筋肉關節疼痛以及形體臃腫具有較好療效。

透背燻蒸

將傳統中醫藥特有的燻蒸療法與現代科學技術相結合，選取優質中草藥，利用氣霧透皮蒸汽方法進行燻蒸，借藥力和熱力直接作用於調理部位，達到活血化瘀，疏通經絡之目的。適用於產後全身怕冷、血瘀、痰溼阻滯經絡等症。

中頻電療

將帶有中藥的電極片貼於穴位經絡處，利用特定頻率電波進行刺激，可促進代謝、鍛鍊力量、消炎鎮痛、活血化瘀，適用於產後腹直肌分離、肥胖、身痛等疾病。

周天足浴

根據體質不同，一人一方，辨證配置藥包，煎水取藥汁，稀釋後泡腳。調理產後體虛、手腳冰涼、內分泌紊亂及疲勞、抑鬱等有良好療效，還可緩解壓力，養心安神。

耳穴壓丸

是在耳穴表面貼敷小顆粒狀藥物的一種簡易刺激耳部反應點的方法。本法安全無痛,副作用小。適用於產後失眠、耳鳴、月經失調等神經、內分泌疾病。

產後中醫調理流程

先行中醫體質辨識，通過整合您的症狀和中醫醫生獲取的望聞問切信息，判斷您的中醫體質和中醫證型。

根據中醫體質和證型爲您制定個性化的調理方案，包括中藥、針刺、艾灸、拔罐、中藥燻藥、耳針、推拿按摩等中醫特色技術，結合氣血和治療儀、微波治療儀、中頻治療儀等理療儀，達到產後消除孕前亞健康，將身體重置調到最優的目的。

成爲媽媽是一件偉大的事，不論明星還是普通人，都要愛護自己，做好產後修復。

現成都市一醫院治未病中心開展了中醫體質辨識、經絡檢測、紅外熱像斷層掃描、人體成分分析等中醫體檢項目，能更全面掌握患者體質，再結合醫生的四診望聞問切，精準獲取患者中醫體質類型及證型，使產後調理有的放矢。

來源：成都市中西醫結合醫院

編輯：楊子林

審覈：韓金