孩子积食可以说是许多家长都会遇到的一个问题，尤其是在6岁以前，孩子的脾胃发育还未完善，饮食稍微不注意就会导致脾胃受损。

4岁半的成成还在上幼儿园，但是，最近一段时间总是生病，胃口还特别的不好，成成的妈妈想着是因为天气冷所致，也就没有特别的在意，只是不再让他吃冷食。

可是，半年时间过去了，成成还出现了口臭，腹泻的现象，这就让成成妈妈很疑惑，就带着他去医院检查。经过检查，发现成成是出现了脾虚，食物在肠胃内得不到运化，堆积在一起影响到肠胃蠕动所致。

儿科医生提醒：孩子积食后，会有3种典型表现

1、口臭

积食简单地来说就是食物堆积在肠胃内不能够被消化掉，长期下去就容易发酵，此时也就会产生一股子酸臭味。

之后这些有味道的气体就会通过孩子的呼吸排出，也就形成了口臭，并且，部分孩子还伴有舌苔泛白，发厚的现象。

2、不吃饭

孩子出现积食后，对于饮食的兴趣就会开始降低，刚开始还能吃几口，之后是稍微吃一点就饱了，慢慢地转变为不再吃东西。

并且，用手去触摸孩子的腹部会感觉到硬硬的，主要是因为食物不被消化，肠胃一直处于较满的状态所致。

3、不睡觉

中医常说"胃不和则寝不安"，当孩子出现积食后，睡觉也就会受到影响，因为食物堆积在肠胃内会感觉到胀，非常的不适。

尤其是到了晚上睡觉的时候会在床上打滚，部分孩子还会出现啼哭不止，总是要抱抱，怎么哄都不管用。

损害孩子脾胃的3个行为，平时要少做：

1、穿衣不当

天气越来越寒凉，而小孩子有特别的喜欢动，总是乱跑，跑着玩的时间过长就会出汗，出汗后有的孩子就会脱衣服。

而有的家长会给孩子过得里三层外三层，孩子一脱衣服就特别容易着凉，寒气一旦入侵，就特别容易拉肚子。

2、少吃橘子

现在大街小巷都可以看到买橘子的，尤其是砂糖橘，不仅甜水还特别的多，一口一个，许多家庭或多或少都会买一点。

可是，孩子脾胃还比较虚弱，而橘子这种水果特别的凉，并不适合孩子吃，吃得多容易上火，并且还容易让孩子拉肚子。

3、边玩边吃

许多家庭会比较宠溺孩子，也就会给孩子养成吃饭时玩耍的现象，可是，孩子玩性比较大，一旦玩起来就会忘记吃饭这件事。

当再去吃饭的时候，大多数时候饭都已经凉透了，若再吃就会加重孩子的脾胃负担。还有一部分家长会给孩子吃一些零食，但长期养成吃零食的习惯，主食不好好吃，也容易损害到脾胃的健康，诱发积食的出现。

调理孩子脾胃，减少积食，最好这样做：

在孩子的饮食上，家长们要着重的注意，要给孩子吃一些有助于消食的食物，这样能够很好的减轻他们的肠胃负担。

除此之外，当孩子出现积食的时候，家长应该学会给孩子按摩，特别是孩子胃胀比较不舒服的时候，在吃过饭后的1-2小时左右应该给孩子进行腹部的按摩，这样有助于孩子消除积食，减轻肠胃的负担。

另外，平时在休息或者假期的时候多带孩子出现玩耍，这样能够很好的锻炼孩子的身体，增强抵抗力，还有助于消除孩子的积食，减轻肠胃的负担，让孩子吃的更多，身体也更加的强壮。