便祕

飲水過少會導致便祕，由於大便沒有及時排出，它就會吸收腸道里的水分，腸壁因水分過少而乾澀，使便祕加重。

便祕的人最好每天喝水2升左右，儘量吞嚥動作快一些，讓水能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，同時，也要注意補充些膳食纖維，可以每天喝一杯高纖蔬菜汁加以改善。

結石

喝水少會導致腎結石。因爲腎結石形成之前，有一種叫做腎結晶的物質，是腎結石形成的前體，飲水太少腎臟得不到沖洗，加大腎結石形成的幾率。

痛風

人體內水分不足的話，會導致人體內尿酸增多或排泄減少，尿酸鹽沉積在關節、腎臟等部位，形成痛風。

血栓

如果喝水太少，會導體內的血液濃度增加，血流速度變緩，時間長了容易造成血栓，影響身體的血氧供應。

癌症

美國的一項最新研究，女性每天喝2杯水比每天喝5杯水患結腸癌幾率增加40%。

而對於男性來講，每天喝2杯水比每天喝5杯水的人患膀胱癌、前列腺癌、輸尿管癌等癌症的風險高出50%。