房事是每對夫妻的“固定節目”，適當行房事可以給雙方的身體帶來一系列好處。並且也可以增進感情，給雙方都帶來愉悅的感受。但是需要注意的是，房事一定要注意適度，太過頻繁反而會給身體帶來一些不好的影響。

房事頻繁，會有哪些影響？

從中醫角度講，過度行房事會導致腎精虧虛，免疫力低下。中醫認爲精、氣、神爲“人身三寶”，其中腎精是如同地基的存在，精傷則氣餒，氣餒則神散。房事過度會導致精虧、氣虛，會影響到臟腑正常生理功能的發揮，其中又以肝首當其衝。長期如此會大大影響到肝腎的健康，導致肝臟健康受損。

房事的頻率該怎麼確定？

有性學專家提出，進行房事的頻率可以通過一個計算公式確定：年齡十位數上的數字*9所得到的兩位數字，十位數上的數字*10爲一個性愛週期所持續的天數，個位數上的數字是在一個性愛週期內的性生活的次數。如25歲的計算方式爲2*9=18，即10天安排8次性生活。

當然，這個公式只是作爲一個參考，不能全部都按照這個公式來。具體還是要以自己身體感受爲主，如果你在行事之後的第二天，整個人感覺異常疲勞、乏力的話，說明房事次數有點多了，超過身體所能負荷的量了，從而導致第二天起來疲勞無力。

正常情況下，進行完房事的第二天，身體狀況應該是很輕鬆愉悅的，所以還是要根據自己的具體情況來判斷是否性生活過量。

部分男性在生活中會有非必要情況不射精的表現，認爲不射精可以讓精子質量變好，這是真的嗎？

男人禁慾可以養精蓄銳，真的嗎？

首先我們需要了解男性的精子從產生到成熟大約需要90天左右，成熟後的精子大部分會儲存在男性陰囊內，少部分儲存在輸精管內。男性如果長時間禁慾不射精的話，會導致大量精子儲存在陰囊內，時間長了之後男性精子會變得衰老、活力下降，在這種情況下是很難受孕的。除了難受孕以外，還可能會給男性身體帶來一些別的危害，如：

1、引起前列腺炎

男性禁慾會導致睾丸一直處於充血狀態，無法及時紓解的話，會誘發前列腺炎的發生。並且前列腺是男性的生殖腺，會分泌前列腺液。這是精液的主要組成部分，規律的房事可以預防前列腺炎，減少炎症可能會出現的一些疼痛症狀。

2、降低慾望

慾望是每個人都擁有的，這是最基本的生理需求。長時間的壓抑慾望會導致身心健康受到影響，非常容易誘發性功能障礙。人們一切的性心理和性行爲都由大腦掌管，視覺、聽覺以及觸覺、性刺激等都會從神經傳遞給大腦，從而興奮中樞神經，使得人們出現性衝動。長期壓抑這種信號，會導致大腦對此刺激產生疏離和陌生感，長時間下去會降低慾望。

對於男性而言，在生活中適當的進行房事排解慾望會給身體帶來很多好處，一定要注意不要長時間禁慾。

參考資料：

姚德鴻.“性愛頻率公式”靠譜嗎[J].大衆醫學，2014

長期禁慾，對男性有害無益[J].醫療保健器具，2002

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