如今正是5月，天氣乍暖還寒，相信大家也都發現了，身邊的人有不少都出現了感冒的傾向。同樣的天氣，同樣的衣着，爲什麼有的人會生病，有的人卻身體健康呢？其實這個和人體的免疫力有很大的關係。大好春光，誰都想出去走一走，賞花賞草。然而，體質差的人外出遊玩一圈，回來後去卻很容易傷風感冒，痛痛快快玩一天，卻得到了難受一星期的結果。其實，這種事情是可以解決的，我們在生活中一般通過運動和飲食來強健我們的身體，今天就來聊一聊，以下的這些食物是如何保養身體，提高免疫力，讓我們身體健康，無後顧之憂。

今天介紹的這道菜就是洋蔥雞丁，不僅營養美味，而且含有豐富的營養物質，對孩子生長發育是非常有利的。

洋蔥中含有豐富的營養物質，並且具有一定的辣味，不僅能幫助孩子開胃喫飯更香，而且能起到暖身暖胃的作用，抵抗寒冷，預防各種常見疾病。洋蔥能有效降血壓，降血脂，保護心腦血管健康，洋蔥中含有抗氧化物質有效防癌抗癌延緩衰老。含有的鈣質還能幫助孩子骨骼生長，變得更高更加強壯。

雞肉是生活中經常喫的食物，含有豐富的蛋白質並且非常容易被孩子消化吸收，幫助身體發育，增強體質提高免疫力預防各種疾病。對於忙於生活的成年人而言適當的喫點雞肉也能有效幫助改善亞健康，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的作用。

雞肉中還含有很強的抗氧化物質，有一定的解毒作用，能夠有效改善孩子的心腦功能，促進孩子的大腦發育，讓孩子智力得到增長，變得更加聰明好學，懂事，成績越來越好，家長更加省心。

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