夏天，註定要與美食相伴。特別是熬夜看歐洲盃時，怎麼能少得了夜宵？花生、毛豆、炸雞、啤酒、烤串、小龍蝦統統都要被臨幸一遍。

今年，比利時和葡萄牙爭八強的比賽精彩異常，整場球賽兩支球隊的"生死碰撞"仍歷歷在目，第42分鐘時，比利時通過一次漂亮的遠射攻破葡萄牙的球門，並將優勢保持到最後。我們只能遺憾地說，再見了葡萄牙，再見了C羅！

但這並不影響C羅的偉大，他是被大家公認的最優秀的球員之一，雖然沒能在今年的歐洲盃繼續創造輝煌。但36歲的C羅，依然能保持很好的體力，這和他後天的努力和強大的自我管理能力是分不開的，比如他的飲食！

C羅日常飲食都有哪些呢？是不是價格不菲呢？其實不是的，C羅的日常飲食是很簡單的，比如全麥麪包、糙米飯、雞蛋、雞肉等等。不過高油高糖的垃圾食品是被C羅永遠列在飲食"黑名單"的，煙和酒他也是從來不沾的。而且C羅還經常健身，他那可怕的7%的體脂率就是最好的宣稱。這樣的習慣，簡直健康到沒朋友。

從C羅身上我們看到，偉大都是有原因的，高度的自律、超強的毅力以及對自我的嚴格要求缺一不可。雖然，我們再怎麼努力也很難變得像C羅那樣優秀，但他科學的飲食與健身，對我們來說都非常有借鑑意義。

日常生活中，我們是不是可以從少喫外賣做起呢？經常喫外賣容易熱量超標，不知不覺間身材就走形了。也許有人會說工作比較忙，沒時間下廚，那選擇一款好喫的拌飯醬也是不錯的選擇。最近，我就發現了一款低脂低熱量的木耳醬--太然木耳醬，裏邊的木耳和脆筍都是很大粒的，喫起來非常的脆爽，關鍵是它不鹹，不用擔心食鹽攝入量超標。

我在看球賽時，經常拿來當蘸料，味道超讚，而且，木耳素有血管清道夫的美譽，平時用來佐餐也是不錯的。夏天天氣熱，總有不想喫飯的時候，用香辣味的拌飯、拌麪超下飯。雖說是香辣味，但辣味適，很開胃。總之，作爲喫貨，也作爲同樣熱愛足球的球迷，將木耳醬分享給大家了。

說回歐洲盃，對於C羅而言，歐洲盃既是夢開始的地方，也是夢成真的地方。2004年，C羅隨葡萄牙隊參加了在本土舉行的歐洲盃，那是他首次登上國際大賽舞臺。2016年，C羅率隊歷史性獲得歐洲盃冠軍，那是葡萄牙隊史首個大賽桂冠。這會是C羅的最後一屆歐洲盃嗎？葡萄牙沒有了C羅，還會成爲人們心中奪冠的熱門球隊嗎？相信每個人心中都有自己的答案。

最後多說一句，歐洲盃決戰在即，你們覺得今年誰會成爲最終的贏家呢？我覺得是英格蘭，歡迎大家在評論區分享討論哦~