原標題：對話 | 殘奧冠軍郭玲玲：21歲練舉重 體育讓她再不自卑

中新網客戶端北京9月3日電 題：對話|殘奧冠軍郭玲玲：21歲開始練舉重，體育讓她再不會自卑

作者 卞立羣

兩刷自己創下的世界紀錄，領先第二名多達10公斤。

即使是這樣，在東京殘奧會女子舉重41公斤級比賽中奪冠的郭玲玲，還是覺得像做夢一樣，不敢相信自己拿下了殘奧會冠軍。

比賽前一天，度過自己32歲生日的郭玲玲，在朋友圈寫下：“所念皆所願”。

這次奪冠，郭玲玲不僅實現了生日願望，更是打卡了她所能拿下的所有國際大賽冠軍，實現大滿貫。

對於21歲才接觸殘疾人舉重的郭玲玲來說，這一路堪稱傳奇，也足夠勵志。

更重要的是，郭玲玲不再自卑，她通過舉重找到了自己人生的價值和方向。

奪冠之後，目前還身在東京的郭玲玲與中新體育展開對話，講述了自己的奧運奪冠經歷以及背後故事。

與舉重結緣

中新體育：你在21歲才接觸到舉重，當時是怎樣的契機？

郭玲玲：我高中成績算是中上水平，不算特別好，畢業以後沒去讀大學，因爲我覺得以自己的情況，即使是大學畢業，可能也不會太好找工作，而且我以前很自卑。

後來在家待了半年多，通過河北省磁縣殘聯，去殘疾人學校學了幼師。入學半年後，我在那碰到了退役殘疾人舉重運動員薛士爭，他說我的身材上身壯，胳膊很粗，比較適合練舉重。

我跟他練了兩個星期，中間有一段時間他讓我自己在屋子裏練。後來他告訴我，其實那段時間是想考驗一下我，他一直在默默觀察我訓練，看我一直在很自覺地練習，覺得我比較努力，就把我推薦給了省裏的教練，也就是我現在的教練。

中新體育：之前瞭解到你是在一歲時因小兒麻痹落下殘疾，在初、高中沒有上過體育課，在第一次舉起槓鈴的時候，是什麼感受？

郭玲玲：因爲剛開始什麼技術都沒有，所以感覺很沉、很費勁，我大概舉了40公斤，這就算是我的原始力量。後來學了幾天，我就能舉起50公斤了，相對來說，我胳膊屬於比較有勁的。

中新體育：當時是怎麼權衡的，最終決定走上舉重這條路？沒有猶豫過嗎？

郭玲玲：沒有猶豫過，我的性格是比較強硬的，我覺得不太適合做幼師，去跟孩子們打交道，感覺還是舉重更適合我。

北京時間8月26日，郭玲玲獲得東京殘奧會女子舉重41公斤級冠軍，爲中國代表團贏得本屆殘奧會的第六金。中國殘聯供圖

奪冠記憶

中新體育：分享一下在東京殘奧會上奪冠之後的感受？

郭玲玲：其實到現在我還不敢相信和確定自己拿了殘奧會冠軍，就感覺像是一場夢。當天比完之後有點懵，雖然有一點遺憾，但挺高興的，覺得這5年沒有白練。

中新體育：因爲什麼感到有點遺憾？

郭玲玲：比賽中我一共試舉了4次，第二次試舉想衝擊世界紀錄，雖然舉起來了，但是因爲技術動作沒做標準，被判犯規，衝擊失敗了。

中新體育：這次參加殘奧會的目標不光是拿冠軍，其實更多是要突破世界紀錄？第二次試舉失敗後，對你的比賽目標影響大嗎？

郭玲玲：這次確實是奔着破世界紀錄來的，第二次試舉失敗整體上影響不算大，因爲我第四次試舉是109公斤，如果正常的話應該是110公斤，其實也就是一公斤的事。

我以後再一點一點破，畢竟還有那麼多比賽，如果一下子破太多，以後就沒有驚喜了（笑）。

郭玲玲獲得東京殘奧會女子舉重41公斤級冠軍。中國殘聯供圖

中新體育：比賽的前一天是你的32歲生日，這次奪冠是不是讓這個生日的意義變得很不一樣？

郭玲玲：肯定不一樣，我發朋友圈的時候還寫：“所念皆所願”，生日願望就是在26日比賽的時候取得好成績，把自己的紀錄破一破。

中新體育：在比賽中兩刷自己創下的世界紀錄，對於這個成績你怎麼看？發揮出了自己的水平？

郭玲玲：平時訓練水平其實要比這個高，所以舉得時候是有把握的。

中新體育：這次比賽之前，想象過奪冠的場景嗎，到了現實中一樣嗎？

郭玲玲：之前在想象比賽中自己會非常緊張，但是上場之前我感覺還好，並沒有那麼緊張，第一把和第二把完全不緊張，只是在第二把試舉失敗之後，第三把心裏才稍微有點緊張。我感覺我的心理、身體狀態比我想象中要好。

而且之前我世錦賽、世界盃、亞錦賽之類的比賽領獎臺我都站過了，這次是最有分量的一場，算是把我所有的榮譽都補全了。

中新體育：奧運奪冠後跟家人說了什麼？

郭玲玲：因爲比賽結束後不能和家人視頻，我就電話跟家人第一時間分享了奪冠的好消息，女兒挺高興的，以前她總說自己有一個冠軍媽媽，非常自豪，這次她可以說自己有一位奧運冠軍媽媽了（笑）。

郭玲玲在比賽中。　中國殘聯供圖

冠軍背後

中新體育：這一路走來，最印象深刻的經歷？

郭玲玲：印象最深刻的還是生完孩子之後，在孩子才4個月的時候我開始進行復出訓練，那時候我的體重是57.5公斤，我參加比賽必須要按照之前的41公斤級，需要減肥。我大概用了3、4個月的時間，瘦了16公斤。那一段時間特別苦、特別累。

中新體育：相對健全人，你減重會更困難，是怎麼做到這麼短時間減重16公斤的？

郭玲玲：我每天要繞着河北省殘聯走幾圈，早午飯是正常喫，晚飯的話一般就喫點蔬菜，水不能大口喝，基本是隻能抿一口。

除了正常的訓練，我還要去走跑步機。因爲我的腿不好，所以在跑步機上一般是我站在上邊，手扶着兩邊的扶手，肩承受的力量會很大，時間長了很疼。

實在受不了之後，我就夾着柺杖走，緩得差不多了，再去扶着扶手走，兩個交替着來。從剛開始的5分鐘，逐漸加到1個小時。

中新體育：過程這麼艱苦，中間有沒有想過放棄？

郭玲玲：有想過放棄，我是2010年底開始練殘疾人舉重，2011年參加了全運會，拿了季軍之後就回家了，後來教練去帶國家隊，顧不上我們這些小隊員。

我那時候覺得練這個挺苦的，還是在家當個賢妻良母、相夫教子，也嘗試過做一些別的事情，但都沒有成功。

後來教練又找到我，讓我去訓練，當時我已經懷孕了，所以生完孩子之後我才復出。

我也是有些受夠了在家裏的生活，感覺自己活得有些憋屈，所以即使當時家裏人不太同意我復出，我還是毅然決然地回去訓練。

其實復出之後，我還是沒有體會到舉重對於我的意義，更多是憋着一股勁，想要改變自己的現狀，才硬着頭皮走了下去。之後自己的技術越來越好，突破了一些瓶頸，才慢慢喜歡了舉重。

北京時間8月26日，郭玲玲獲得東京殘奧會女子舉重41公斤級冠軍，爲中國代表團贏得本屆殘奧會的第六金。圖片來源：Osports全體育圖片社

中新體育：還記得第一次在國際大賽上升國旗奏國歌的景象嗎？

郭玲玲：我第一次出國比賽是在2017年迪拜世界盃，那是我第一次出國比賽，就拿下了冠軍。

升國旗奏國歌的時候，我做出了一個類似少先隊員敬禮的動作，後來下場之後別人跟我說不用這樣，手放到身體側面就行（笑）。

其實當時就是一個下意識的反應，聽到國歌響起時特別激動，我當時眼淚就流下來了。

中新體育：舉重帶給你了什麼，對你有什麼意義？

郭玲玲：我練舉重之前，一直比較自卑，大學也沒上成。我掙的第一筆錢，就是參加比賽後市裏給我的獎金。

感覺舉重讓我找到了人生價值和方向，讓我有了很多信心，有了自信之後，覺得生活充滿希望。之前就覺得自己是個“廢物”，什麼都不會。

奪冠後的郭玲玲與舉重隊領隊、教練員合影。　中國殘聯供圖

中新體育：如何在自己的舉重事業與陪伴家人、孩子之間平衡？有多久沒回家了？

郭玲玲：大概有一年半沒回家，沒見到女兒了。這兩年一直是在備戰殘奧會，就在家裏待了兩個月。

我女兒小的時候，基本是她爺爺、奶奶在帶，我跟我老公都是在外邊打工。我剛開始訓練舉重的時候沒有太多收入，女兒基本是靠我老公的收入養着。

這些年陪伴女兒，更多是視頻聊個天，我陪伴她的時間確實很少，感覺有點遺憾，我的家人們也都受累了。

我以前很怕女兒被別人知道有個殘疾媽媽，怕別人嘲笑她，現在我不怕了，有自信了，她可以告訴別的小朋友，她的媽媽是世界冠軍、殘奧會冠軍。

中新體育：從前幾天溝通聯繫，到這次連麥採訪，感覺你是一個比較低調的人？

郭玲玲：其實我不是那種特別想出名的人，我就是想踏踏實實的掙錢養家。

我不會很浮躁，因爲一浮躁，覺得自己很牛的話，將來就會喫大虧，摔下來會特別慘，我不想那樣，我覺得平平淡淡很好，一步步突破自己就好。

郭玲玲在比賽中。圖片來源：Osports全體育圖片社

中新體育：如何鼓勵身邊的殘疾人，更好的挖掘自己的長處？

郭玲玲：殘疾人運動員大多是10幾歲開始培養，我算是比較晚的。

如何挖掘自身的長處，說實話我也不太會，我有時候也在想，如果自己不練舉重，能做什麼？其實我現在都沒想明白，如果退役了，我還能幹什麼？這個是我還需要慢慢學習和研究的課題。

中新體育：從個人角度而言，能否感受到社會對於殘障人士的包容？

郭玲玲：我是能感受到的，我從小到大感受到的惡意是比較少的，大部分時間是善意。我記得我上高中的時候，我手機差點從口袋裏掉出來，別人還提醒我。

中新體育：這一路走來有什麼感慨？

郭玲玲：我朋友圈個性簽名是：“別隨便找個參照物，就墮落得心安理得。”我感覺這句話挺激勵我的，我們在生活裏一定要積極向上，不要每次有什麼不順的事情，就往特別不好的方面去想，不要別人不好，你也要不好，還是要保持好自己的心態。

郭玲玲獲得東京殘奧會女子舉重41公斤級冠軍。圖片來源：Osports全體育圖片社

後奧運生活

中新體育：對於下屆殘奧會以及未來有什麼期待和計劃？

郭玲玲：希望再拿個殘奧冠軍，繼續突破自己，等我突破到自己突破不動了，被後浪拍在沙灘上了，我就安安穩穩參加一些小比賽。

如果有一天我不想練舉重了，我就徹底告別它，不會去當教練，因爲實在太累了，想換種活法。

中新體育：東京殘奧會結束之後會做些什麼？

郭玲玲：我先回國隔離，隔離完回家陪陪閨女，我11月還有個世錦賽，之後要備戰一下。

中新體育：回家會補過一個生日嗎？

郭玲玲：這枚金牌，已經是我最好的生日禮物了，再沒有更想要的禮物，也不需要再補過一個了。

生日當天其實我也沒有喫蛋糕，就是跟家人聊聊天，收到了很多同學、朋友發來的祝福，這已經很好了，我挺知足的。（完）