《養生廚房》今日菜譜——五彩丸子
提到冬瓜的做法,大多會想到冬瓜汆丸子,大廚夏天告訴我們,這樣製作會把冬瓜的清香味道遮蓋,今天我們教您一種冬瓜的新喫法,通過簡單的三步醃、擠、團,製作出一道美味菜餚——五彩丸子,不但聞着清香味十足,而且喫起來汁多味美,此外,冬瓜中富含的丙醇二酸對於控脂、減肥是非常不錯的,接下來走進《養生廚房》去了解一下。
食材:迷你冬瓜 西紅柿 豆腐
專家:蔡晶晶 人民醫院營養科
夏天 中國烹飪大師
【做法劇透】:
步驟1:鍋中放油,放入胡蘿蔔煸炒,變軟後與冬瓜絲混合,再放入豆腐碎攪拌均勻。
步驟2:再加入澱粉和雞蛋,團成丸子,上鍋蒸8分鐘。
步驟3:另起鍋倒油,放入蒜末和西紅柿丁煸炒,加入蠔油、生抽調味。
步驟4:勾入水澱粉,澆在蒸好的丸子上即可。