早早起牀

天色出亮就趕緊起身，睡醒了就不要再戀牀。靜坐養性，練瑜伽……

俗話說；一日之計在於晨。早晨是每一天的開始，蘊含着新的氣象與機會，錯過了，這一天可能就此荒廢。

早起鍛鍊，會覺得一天都有好的心情有幹勁並且在夜晚降臨的時候，會有一種充實感。

靜坐養性

每天不限什麼時候，要拿出一定時間靜坐養性，反省體悟一番。不要太累、不要太貪，不要喫太多、太雜，這是身體健康的基本方法，如果能夠履行，身體自然會處在常規的狀態。

現在人的節奏每天都在加快，靜下心來反省自己的生活和思想儼然已成爲一種奢侈。雖然現在每天的時間都過得非常快，感覺沒有多餘的時間去獨自地反省、思考。

但生活的線握在自己手裏，只要在每一天稍微鬆一下手中的線，就可以抽出時間來思考一下，提高生活的質感。

讀書專一

一本書沒有讀完時，不要再看其他書籍。東翻西閱隨意讀書，對自己的到的學問毫無益處。

曾國藩強調的是每次只讀一本書，並且讀完一本書之後纔可以再讀另外一本。其實，現代人獲取文化知識的渠道比古人要多很多，但“專一”卻是不變的法則。

現在的人常常會在一天之內做N種事情，這樣頭腦會混亂，也會出現頭疼的症狀，其實，原因就在於不專一。

閱讀史書

每天抽出一點時間閱讀一點史書，對增進學識、爲人處世有相當的幫助。史書是對過去的人、事、物的記載及評說，它可以使後人通過閱讀，瞭解前人的思想、文化和學識，以及歷史的發展脈絡。

每天讀書時將自己的心得記錄下來，讀書、做筆記、練習字，不讓自己偷閒，鞏固舊技能，獲取新學問。

讀史使人明智、明理、明德，天下有所作爲之人皆是通曉古今的大儒之士。

寫字

飯後寫半小時的字。不僅能夠養身，還可以修性。

凡事貴在堅持，沒有持之以恆，任何事情都不會有結果。修身不是一件簡單的事情，需要恪守許多與自己習慣、意願不同、甚至完全相反的法則。