當孩子第一次上幼兒園，離開親密的撫養者，這對雙方都是極大的挑戰。

開學季，許多送孩子入園的家長又開始陷入焦慮的情緒中。當孩子入園哭鬧、情緒不穩定，家長就會覺得是自己孩子膽小、適應能力差，然後更加焦慮。

“有些家長總是想象孩子離開自己時會如何撕心裂肺地哭，或是擔心孩子不適應幼兒園等等問題而產生焦慮情緒，家長的這些情緒都可能影響到孩子。”上海市普陀區童的夢藝術幼兒園園長王嫺婷表示，要孩子不害怕去幼兒園，很多時候不是去給孩子做工作，而是要解決家長自己的焦慮情緒。

擺脫分離焦慮，是幼兒的成長，也是家長的一次成長。入園分離焦慮，幾乎每個孩子或多或少都會經歷，這是正常的。由於生活環境、活動方式發生了變化，讓孩子缺乏安全感，很容易情緒波動，產生哭鬧、生病等現象，有的會需要比較長的時間才能擺脫這種心境。這就需要家長理解孩子的這種正常心理，正確引導，幫助孩子一起度過焦慮期。

對於如何擺脫分離焦慮，王嫺婷從四方面給出了建議：

1、和孩子正面談論即將經歷的新事物

孩子會從家長的反應中獲得該如何應對入園焦慮的暗示，因此我們要積極地和孩子談論幼兒園裏會出現的新事，讓孩子感受到入園是一件快樂的事情。比如，幼兒園有大操場、滑滑梯，會有好多小朋友一起玩等，可以與已經上幼兒園的孩子多交流。千萬不要說，老師會責備孩子，要去收骨頭等話語，孩子會對幼兒園、對老師產生恐懼心理。

2、與孩子在幼兒園告別要果斷

孩子如果對於家長離開感到傷心，這是由於孩子和家長的關係很緊密。其實不僅孩子擔心離開家長，很多家長也會對於離開孩子而焦慮。所以，家長在離開時一定要果斷。要向孩子明確表明你要離開，並且要告訴孩子你還會回來接她，接着你必須要果斷離開，不要讓孩子感受到你的優柔寡斷。儘量信守承諾，讓孩子覺得爸爸媽媽說話是算數的。可以給孩子一些簡短的告別儀式，比如抱一抱、親一親，這些愛撫可以傳遞家長對孩子的愛，讓孩子感到踏實，然後果斷說再見。

千萬不要趁孩子不注意偷偷溜走，也不要在離開後再回來查看，這會讓孩子感到不安，會延長分離焦慮的時間。

3、鼓勵孩子自己做力所能及的事，培養獨立的性格，同時適當調整作息

比如自己拿小勺喫飯，嘗試自己穿褲子、穿鞋子，不依賴成人，在作息上也要儘量和幼兒園保持一致，這既有利於緩解分離焦慮，也能讓孩子在簡單的勞動中培養獨立的性格。

4、與老師進行充分的溝通並保持密切聯繫

讓老師瞭解孩子的一些習慣、需求，可以讓老師更好地幫助孩子。同時，聽聽老師的建議，我們的老師都是專業的，我們要和老師多溝通交流。家長要信任老師，也要培養孩子對老師的信任。

責任編輯：吳劍 SF031