本報訊（記者胡智偉）隨着防疫政策調整，本市各區級老年大學陸續開學，有意願報名的老年人非常多。那麼，如何報名如何選班選專業？和平區老年大學教科研室主任王書雲介紹，老年人在選擇課程時可根據自己不同的興趣愛好和需求進行選擇。不過有些課程不能一步到位，最好先從基礎學起，循序漸進。

開課時間不同

可線上或電話諮詢

據介紹，隨着防疫政策調整，包括和平區在內的不少區級老年大學已經開學或準備開學。“我們目前正在進行招收‘插班生’的準備，月底報名，下月初正式開學。”王書雲說，過去三年，很多老年人最大限度減少外出或去人員聚集場所，老年大學的學員數有所下降，但隨着防疫政策調整，最近他們接到不少老年人打來的諮詢電話，預計報名人數會大幅增長。目前，想報名參加區級老年大學，常見的方式有兩種：其一，現場諮詢或電話諮詢；其二，目前不少區級老年大學都有微信公衆號，可通過公衆號輸入名稱進行搜尋，上面會有招生信息及電話。王書雲說，如果身邊有鄰居或好友已經在上老年大學，也可以向他們進行諮詢並獲得一手信息。

老年人選課

千萬不能心血來潮

王書雲介紹，老年人選擇課程時，不要盲從，更不能人云亦云或心血來潮。對於“宜靜不宜動”的老年人，養生理論、膳食配餐等課程是首選。除了興趣和身體狀況外，老年人選擇課程時，還可以以實用性與否作爲選擇標準。比如家中有病人需要照顧，可以學習一些家庭醫護保健、心理調整、推拿、鍼灸等課程。如果要照顧孫輩，可以選擇嬰幼兒護理。如果老年人希望生活更有品質，可以選擇形象設計。如果熱愛旅遊可以參加攝影課程，同時再報名參加一個軟件修圖課程。不過王書雲介紹，有的課程可能需要學四年甚至更長時間。老年人在選擇學習前，要考慮一下自己的時間是否能安排好，最好不要半途而廢。

這些熱門課程

報名需提前準備

王書雲介紹，從諮詢信息及班級情況看，舞蹈、聲樂、模特、書畫等依然是最熱門的課程。不過，熱門課程不一定能報上名，有些需要提前準備，有些則需要老年人有一定基礎。“很多人不太瞭解老年大學，以爲可以隨來隨上，這其實是一種誤區，因此報名前一定要諮詢一下。其實老年大學跟正式學校一樣，以暑假爲節點分爲上下學年，有些課程門檻低，可以隨時‘插班’，但有些課程需要從零開始，現在開學屬於下半學年，如果強行‘插班’可能會跟不上老師和同學的學習進度。”王書雲說，很多老年人遠離校園已經很久了，有學習熱情是好事，但凡事講究量力而爲不要貪多。如果老年人是第一次報名，面對老年大學裏琳琅滿目的課程，可能會出現哪門課程都想報的情況。對此王書雲介紹，可以少報兩門，一方面時間不要安排得太滿，另一方面讓自己慢慢找回上學的感覺。半個學期過後如果家庭情況、身體條件都允許，可再報名參加其他課程。